چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• کربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• کنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• کاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملکرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

کانسيلر

کانسيلر يا تصحيح کننده رنگ يکي از لوازم آرايشي است که براي پوششش دهي برخي عيب و نقص صورت از آن استفاده مي کنند. از کانسيلر براي پوشاندن و مخفي کردن لکه هاي سياه صورت، گودي زيرچشم، لکه هاي پيري و منافذ بزرگ صورت که قابل رويت هستند، به کار گرفته مي شود.

تفاوت کانسيلر و کرم پودر؟

کانسيلر شباهت زيادي به کرم پودر دارد با اين تفاوت که اندکي ضخيم تر بوده و مي توان از آن براي پوشاندن رنگدانه هاي مختلف و يک رنگ کردن سطح پوست استفاده کرد. البته که کانسيلر رنگ دانه هاي بيشتري دارند. از کانسيلر مي توان به تنهايي و يا همراه يک کرم به عنوان کرم پايه استفاده شود.

تاريخچه کانسيلر

اولين کانسيلري که توليد و وارد بازار شد در سال 1954 ميلادي از کارخته مکس فکتور به جهانيان نمايان شد.

قيمت کانسيلر

کانسيلرها قيمت متفاوتي دارند و نسبت به نوع آن براساس برند شرکت و اندازه و کاربرد آن در قيمت هاي متنوعي در بازار موجود مي باشند که مي توانيد نسبت به تهيه و خريد آن ها اقدام کنيد.

انواع کانسيلر

کانسيلر به طور کلي در دو نوع مايع و جامد وجود دارد. مي توانيد بسته به نوع استفاده و راحتي خود از مدل دلخواهي که موجود است، استفاده کنيد.

نوعي کانسيلر هم وجود دارد که به آن " آرايش استتار" مي گويند، از اين نوع کانسيلر براي پوشش دهي هاي عميق و قوي تر مثل خطوط ايجاد شده در شکم بعد از زايمان و پوشاندن زخم هاي عميق و ... استفاده مي شود.

انتخاب کانسيلر مناسب

براي انتخاب کانسيلر مناسب پوست خود بهتر است از رنگ هايي با يک الي دو درجه روشن تر استفاده کنيد. استفاده از رنگ هاي روشن تر باعث مي شود پوشش دهي و مخفي کردن لکه هاي تيره و سياه بهتر انجام شود. برخي رنگ هاي کانسيلر همان رنگ پوست هستند به اين نوع رنگ ها رنگ هاي نود (Nude) مي گويند.

برخي افراد نيز براي محو کردن و پوشش دهي آکنه (جوش) هاي صورت، لکه هاي قرمز و لکه هاي ناشي از خونريزي و... از کانسيلر هاي رنگ هاي سبز و آبي استفاده مي کنند.

از کانسيلر هاي بنفش رنگ هم براي روشن کردن چهره هاي رنگ پريده و زرد رنگ به کار مي رود.

کانسيلر مايع

کانسيلر مايع يکي از انواع کانسيلر هاست که گونه رايج تر و محبوب تر کانسيلر است و بيشتر از نوع جامد از آن استفاده مي شود چرا که در اکثر پوست ها جواب مي دهد.

همان طور که در ابتداي مقاله هم گفتيم از کانسيلر براي ايجاد رنگ پوستي يکنواخت و يک رنگ استفاده مي شود. اين نوع کانسيلر بهتر است همراه کمي پودر استفاده شود تا از ايجاد شدن چين و چروک در صورت و خطوط ريز جلوگيري شود.

کانسيلر جامد (سفت)

اين نوع کانسيلر برخلاف نوع مايع آن کمتر مورد استفاده قرار مي گيرد. کانسيلر جامد براي موارد خاص کاربرد دارند چرا که پوشانندگي و ضخامت بيشتري نسبت به نوع مايع آن دارند. البته کانسيلر جامد به دليل بسته بندي و داشتن شکل ماژيکي استفاده راحت تري نيز دارد و از اين جهت هم ممکن است مورد استقبال برخي افراد قرار گيرد.

کانسيلر لک

از اين نوع کانسيلر براي مخفي کردن جوش و آکنه استفاده مي شود. نکته اي که در انتخاب اين نوع کانسيلر ها حائز اهميت است و بايد به آن توجه کرد انتخاب کانسيلر رنگ مناسب پوست مي باشد. نکته ديگري که مهم است اين است که بايد اين کانسيلر از نوع معمولي کمي لايه ضخيم تري در پوست ايجاد کند. کانسيلر لک ويرايش علاوه بر پوشش دهي حاوي مواد ضد آکنه نيز مي باشد که به مرور در بهبود جوش و جاي جوش نقش موثري را ايفا خواهد کرد. البته از اين کانسيلر بايد فقط در نقاط جوش دار (نه پوست صاف) استفاده کنيد.

کانسيلر روشن کننده _ برجسته کننده

اين نوع کانسيلر که اخيرا بيشتر مورد استفاده و توجه قرار گرفته است يک تکنيک آرايشگري است که براي برجسته کردن استفاده مي شود. اين نوع کانسيلر مناسب ترين نوه کانسيلر براي کانتورينگ صورت نيز به شمار مي رود. هم چنين مي توان به عنوان روشن کننده براي روشن تر کردن آن قسمت از نواحي صورت که مي خواهيد نيزاستفاده کنيد.

کانسيلر مدادي

اين نوع کانسيلر که از نوع کانسيلر جامد است به شکل مداد و يا ماژيک است و استفاده راحت تري نيز دارد. از اين کانسيلر براي شکل دادن خطوط ابروها و خطوط داخلي مژه ها استفاده مي شود.

کانسيلر کرم

کانسيلر کرم هم از نوع کانسيلر جامد است که پوشانندگي بسيار بالايي دارد و جلوه سنگيني به پوست خواهد داد.

آماده سازي پوست صورت قبل از آرايش

آماده سازي کردن پوست قبل از ميکاپ امري بسيار مهم است که نبايد ناديده گرفته شود. براي آماده سازي پوست مي توان بعد از شست وشوي صورت از کرم هاي مرطوب کننده و نرم کننده در ابتدا استفاده کرد. مي توان از پرايمر که به عنوان ماده اوليه آرايش است، استفاده نمود. دومين مرحله استفاده از کانسيلر براي قسمت هاي لازم مثل لکه هاي تيره زير چشم و يا فرم دادن به شکل ابروها و... استفاده کرد. مي توان براي نقاط و لکه هاي قرمز صورت نيز از کانسيلرهاي مخصوص استفاده نمود.با يک براش مخصوص بهتر است کانسيلر را محو کنيد.

براش کانسيلر

براش يا قلم مو نيز يکي از لوازم آرايشي مهم است که در مواردي مثل استفاده از کانسيلر کاربرد دارند. براش کانسيلر يک قلم مو مخروطي شکل و باريک است که براي بهتر محو شدن کانسيلر و پخش صحيح تر کانسيلر از آن استفاده مي شود.

تفاوت کانسيلر و کانتور

برخي افراد کانسيلر را با کانتور اشتباه مي گيرند و تصور مي کنند هر دو يک چيز مشترک را معنا مي دهند. اين در حالي است که همان طور که به اندازه کافي توضيح داديم کانسيلر يکي از لوازم آرايشي است که براي پوشش دهي عيوب صورت استفاده مي شود ولي کانتور نوعي تکنيک است که در ميکاپ و گريم به کار گرفته مي شود و در بين قسمت هاي مختلف صورت تمايزي ايجاد مي کند که تمام اجزاي صورت خوش فرم تر و جذاب تر به نظر برسند.

براي انتخاب و خريد کانسيلر مناسب پوست خود مي توانيد به کانسيلر مراجعه کنيد.

منبع : رايان موزيک

اصول نگهداري از بونساي در منزل

بونساي گياه حساسي است و به مراقبت و توجه بسياري نياز دارد. اگر به نگهداري از بونساي در منزل علاقه‌مند هستيد، در اين مطلب اصول اينکار را مي‌آموزيد.

بونساي يک اثر هنري زنده

استفاده از بونساي در طراحي فضاي سبز داخلي به فضا روح و اصالت مي‌دهد. اينکه بونساي از کجا آمده و چگونه پايش به خانه‌هاي ما باز شده را بايد در قرن 14 ميلادي و در ژاپن جستجو کرد. بونساي در لغت به معناي "کاشته شده در ظرف" است. در گذشته به دليل وقت‌گير و زمان‌بر بودن پرورش بونساي تنها قشر مرفه جامعه به آن دسترسي داشتند. اما امروز خوشبختانه همه مي‌توانند اين هنر درختکاري را ياد بگيرند. امروز حتي خريد بونساي هم کار بسيار راحتي است. کافي است يک فروشگاه آنلاين گل و گياه پيدا کنيد و يا به نزديک‌ترين باغ گل سري بزنيد. در آن صورت مي‌توانيد بونساي موردعلاقه خود را خريداري کنيد.

مهم‌تر از داشتن يک بونساي، خوب نگه‌داشتن آن است. پيش‌آمده که يک بونساي بسيار سرحال و شاداب را به دست مشتري داديم. اما در کمتر از يک هفته گياه دچار ريزش برگ شديد و يا زردي برگ شده. به دليل حساسيت بالاي بونساي، پيش از خريد بايد انواع بونساي را به‌خوبي بشناسيد. بعد باتوجه به شرايط محل نگه‍داري از بونساي بهترين گزينه را انتخاب کنيد. براي نگهداري از بونساي بايد وقت کافي اختصاص دهيد تا يک درختچه مينياتوري هميشه سرزنده داشته باشيد. در ادامه درباره اصول نگهداري از بونساي بيشتر صحبت خواهيم کرد.

روش صحيح آبياري براي نگهداري از بونساي

يکي از نکات مهم در نگهداري از بونساي شيوه صحيح آبياري آن است. براي داشتن درختچه بونساي شاداب، اجازه ندهيد گياهتان تشنگي بکشد. ميزان دقيق آبياري بونساي وابسته به نوع آن، جنس خاک، شرايط محيط و ... است. بهترين يادآور براي اينکه بدانيد زمان آبياري بونساي رسيده يا نه بررسي خشکي خاک گلدان آن است. با يک چوب خاک رويي را کنار بزنيد. اگر اثري از رطوبت نبود يعني بونساي شما کم‌کم تشنه شده و به آبياري نياز دارد.

براي برخي سؤال است که در چه ساعتي از روز بهتر است به بونساي خود آب دهند؟ زياد درگير چنين مسائلي نشويد چون براي درختچه بونساي شما تفاوت چنداني ندارد. همين‌که تعادل دمايي آب را رعايت کنيد و به‌موقع آبياري را انجام دهيد کفايت مي‌کند. براي آبياري بونساي به يکي از دو روش زير عمل کنيد:

• روش اول: آبي را که از قبل کنار گذاشتيد را کم‌کم در گلدان بونساي بريزيد و مواظب باشد خاک را جابه‌جا نکند. آن‌قدر اين کار را انجام دهيد تا آب همه گلدان را فرابگيرد و آب اضافي از انتهاي گلدان خارج شود.
• روش دوم: گلدان بونساي را که زمان آبياري آن فرارسيده برداشته و در يک ظرف آب قرار دهيد. اندازه ظرف به‌گونه‌اي باشد که آب تا لبه گلدان برسد اما با سطح خاک تماس پيدا نکند. با اينکار گلدان از سوراخ‌هاي زيري شروع به جذب آب مي‌کند. اگر حباب‌هاي ريزي روي سطح آب مي‌بينيد يعني همه‌چيز درست پيش مي‌رود. تا زماني که حباب‌ها محو شوند گلدان را در ظرف آب نگه‌داريد.

نور مناسب براي نگهداري از بونساي

نياز نوري در انواع بونساي باهم تفاوت دارد. پيش از خريد بونساي توجه کنيد که گونه موردنظر شما چه اندازه نور احتياج دارد. بعضي انواع بونساي مخصوص فضاي باز هستند و با نور کامل آفتاب خو گرفته‌اند مانند:

• بونساي کاج
• بونساي سرو خزنده (جوني پروس)

گونه‌هاي ديگري از بونساي را مي‌توان يافت که هواي آزاد دوست دارند اما با نور مستقيم ميانه‌اي ندارند. اين گونه‌هاي بونساي را مي‌توانيد در فضاي باز اما در سايه يا در معرض نور غيرمستقيم آفتاب قرار دهيد. معمولاً گوشه تراس يا بالکن هم فضاي خوبي براي نگهداري از بونساي نيمه سايه دوست است. خصوصاً اگر قصد ايجاد يک تراس سبز پر از گل و گياه داريد، استفاده از بونساي را فراموش نکنيد. در درختچه‌هاي زير، قرار گرفتن در هواي آزاد با نور غيرمستقيم رشد گياه و ضخامت شاخه را تقويت مي‌کند.

• بونساي افرا ژاپني
• بونساي آزاليا

در پرورش و نگهداري از بونساي، تأثير نور را دست‌کم نگيريد. نور کمتر از نياز گياه، باعث مي‌شود گياه خود را به سمت بالا بکشد. ساقه‌هاي نازک و شکننده و رنگ بي‌روح برگ‌ها از عواقب کم نوري گياه بونساي خواهد بود. همچنين توصيه مي‌شود، هرچند وقت يک‌بار گلدان بونساي را بچرخانيد تا همه بخش‌هاي گياه به‌طور موازي رشد کنند.

رطوبت مناسب براي نگهداري از بونساي

همان‌طور که اشاره کرديم انواع بونساي با عادات و اصول نگهداري متفاوت وجود دارند. اما مي‌توان گفت که شرايط ايدئال براي تعداد زيادي از انواع بونساي، آب‌وهواي گرم و مرطوب است. حفظ رطوبت محيط براي گونه‌هاي رطوبت دوست حياتي است. اگر نمي‌خواهيد گياه بونساي شما يک‌شبه دچار خشکي و مرگ شود، اين موضوع را دست‌کم نگيريد. براي حفظ رطوبت بونساي مي‌توانيد از جزيره استفاده کنيد.

ايجاد جزيره مصنوعي يک روش عالي براي تأمين رطوبت گياه بونساي است. اگر در منطقه آب‌وهوايي خشکي زندگي مي‌کنيد و علاقه به خريد بونساي داريد براي بونساي خود جزيره بسازيد. ايجاد جزيره به شما امکان نگه‌داري از انواع بونساي در منزل را مي‌دهد. براي ساخت جزيره، يک سيني گود برداشته و با ريگ و سنگ کوچک کف آن را بپوشانيد. سيني را با آب پر کنيد و گلدان بونساي را روي آن مستقر کنيد. بخار شدن تدريجي آب باعث ايجاد محيطي مرطوب در اطراف گلدان بونساي شما مي‌شود. فراموش نکنيد قبل از خريد بونساي درباره نياز رطوبتي آن تحقيق کنيد. ايجاد جزيره خصوصاً در فصل زمستان که رطوبت هوا کاهش ميابد بسيار کارگشا خواهد بود.

خاک مناسب در نگهداري از بونساي

گفتيم که بونساي گياه بسيار حساسي است و کوچک‌ترين اهمال‌کاري در نگهداري از بونساي باعث از دست دادن آن مي‌شود. اگر به افزايش طول عمر گياه بونساي خود علاقه داريد در اولين قدم بستر رشد مناسبي براي آن تهيه کنيد. انتخاب خاک مخصوص بونساي بايد بر اساس گونه و خانواده آن انجام شود. مي‌توان ادعا کرد هر دسته از انواع بونساي به خاک و کود متفاوتي نياز دارد. پس هنگام خريد بونساي از فروشنده مشورت بگيريد. خاک مخصوص بونساي بايد شرايط زير را داشته باشد:

1. بتواند ميزان آب موردنياز بونساي را در خود حفظ کند
2. زهکشي مناسبي داشته باشد و آب اضافي را به‌سرعت دفع کند
3. امکان تغذيه گياه با مواد معدني موردنياز را داشته باشد
4. اکسيژن‌رساني به گياه را به‌خوبي انجام دهد

کود مناسب در نگهداري از بونساي

اينکه آيا گلدان بونساي شما به کود نياز دارد يا خير سؤال صحيحي نيست. اگر مواد معدني موردنياز بونساي به‌موقع تأمين شود، گياه به‌اندازه کافي شادابي خواهد داشت. اما معمولاً مدتي پس از خريد گلدان بونساي به دليل آبياري مکرر مواد معدني خاک از دست مي‌رود. ازآنجاکه خاک گلدان بونساي بسيار سبک است، مواد معدني موردنياز گياه سخت به ريشه مي‌رسند. در اين شرايط گياه دچار فقر غذايي مي‌شود که با کود دهي يا تعويض خاک مي‌توان آن را جبران کرد.

در کود دهي بونساي به فصل رشد گياه توجه داشته باشيد. معمولاً در انواع بونساي فصول رشد متفاوت است. در غالب موارد بهار تا پاييز زمان مناسبي براي دادن کود بونساي محسوب مي‌شود.

روش صحيح هرس کردن در نگهداري از بونساي

يکي از مهم‌ترين اصول نگهداري از بونساي شيوه هرس کردن برگ‌ها و شاخه‌هاي آن است. اگر خود به پرورش بونساي مشغوليد اهميت اين موضوع را به‌خوبي درک مي‌کنيد. اگر هم خريد بونساي انجام داده‌ايد يا قصد خريد آن را داريد، به دنيست اصول هرس درختچه بونساي را ياد بگيريد. بعد از مدتي از خريد بونساي به دليل رشد گياه ممکن است ظاهر آن دچار به‌هم‌ريختگي شود. اگر ندانيد چگونه هرس گياه را انجام دهيد به دردسر بزرگي مي‌افتيد.

هرس کردن خصوصاً در درختچه بونساي فرآيند بسيار لذت‌بخش و آرامش بخشي دارد. ما عمل هرس بونساي را براي حفظ زيبايي درختچه در زمان رشد انجام مي‌دهيم. حتماً شنيده‌ايد که هرس برگ درختان باعث تشويق آن‌ها به رشد بيشتر مي‌شود. اين درباره بونساي نيز کاملاً صحيح است.

اين‌که به يک گياه شکل دهيد يا شکلي که در قلب يک درختچه بونساي نهفته را بيرون بکشيد، هم نوعي از هنر است و هم يک روش تخليه روحي براي شما. براي اجراي ايده سبز خود شکي به دلتان راه ندهيد. براي هرس بونساي از قيچي مخصوص باغباني کمک بگيريد. جدا کردن شاخه‌هاي مرده و شاخه‌هايي که رشد بد يا خارج از طرح موردنظرتان دارند را در اولويت قرار دهيد. با کمک سليقه و توجه به شکل ظاهري گلدان بونساي خود، عمل هرس را انجام دهيد. درنهايت سعي کنيد از وقت گذراندن با درختچه بونساي خود حسابي لذت ببريد.

منبع: سايت کلان نيوز

نويزهاي دوربين مداربسته

يکي از چالش هايي که کاربران دوربين مداربسته و سيستم هاي نظارت تصوير همواره با آن دست و پنجه نرم مي کنند ، وقوع نويز در تصاوير مي باشد که يا در لحظه ي نصب دوربين يا پس از مدتي گذشت عمر سيستم نصب شده نمايان مي شود .
در اين مقاله به بحث و بررسي درباره ي انواع نويز خواهيم پرداخت .

نويز چيست ؟

هر گونه اختلال در تصوير شامل برفک ، شطرنجي شدن و … را نويز تصوير مي گويند .

دلايل ايجاد نويز تصوير عبارتند از :

?- منبع تغذيه نامناسب
?- استفاده از کابل نامناسب
?- دوربين مداربسته بي کيفيت
?- استفاده از مبدل هاي نامناسب
?- عدم استفاده از اتصال به زمين
?- دماي بالاي دوربين
?- اتصالات نامناسب
?- کمبود نور کافي

براي جلب رضايت مشتري تصوير بايد بدون نويز باشد .
توصيه ي شرکت ايمن تصوير امرتات بر اين است که همواره از محصولات با کيفيت ، اصلي و داراي خدمات پس از فروش باشد .

منبع تغذيه نامناسب

دوربين هاي مداربسته اغلب با برق ??vdc (آداپتور دوربين مداربسته) کار مي کنند ولي برخي دوربين هاي مداربسته نيز وجود دارند که با برق ??vac کار مي کنند .
توجه داشته باشيد در صورتي که خارج از بازه ي ولتاژ برق ورودي به دوربين ها برق رساني شود ، تصوير دوربين مي تواند داراي نويز شود .
همچنين منبع تغذيه بايد بتواند شدت جريان مورد نياز دوربين را نيز تامين کند ، طي تحقيقات انجام شده ، يک دوربين به همراه دو Array LED براي روشن شدن نياز بر ??? ميلي آمپر برق دارد .
استفاده از يو پي اس هاي مخصوص دوربين مداربسته يا سوئيچ هاي POE مي تواند تضمين کننده ي خوبي براي برق رساني مناسب و ايده آل باشد .

حتما بخوانيد: تکنولوژي DNR چيست ؟

استفاده از کابل نامناسب

در بستر آنالوگ ، يکي از علل اصلي نويز تصوير کابل مورد استفاده در آن پروژه مي باشد .
بستر تحت شبکه نيز از اين مسئله مستثني نيست و کابل مورد استفاده (کابل دوربين مداربسته) بايد داراي استاندارد هاي لازم مانند تست فلوک باشند .
استفاده از کابل هاي SFTP در مکان هاي پر نويز و گرم مي تواند مناسب تر از کابل هاي بدون شيلد يا UTP باشد .
حتي الامکان از کانال يا لوله براي محافظت از کابل استفاده نماييد .

استفاده از دوربين هاي بي کيفيت

در صورتي که از دوربين هاي بي کيفيت يا تقلبي استفاده نماييد پيدايش پديده ي نويز نبايد دور از انتظارتان باشد .
انتخاب دوربين مناسب که بتواند حداقل نياز هاي شما در پروژه را برطرف سازد و بسيار مهم مي باشد .
دوربين هايي که تهيه مي نماييد بايد داراي خدمات پس از فروش ، نام تجاري معتبر و متناسب با نياز هاي شما با پروژه باشد .

استفاده از مبدل هاي بي کيفيت

در برخي از پروژه ها ، شرايطي پيش مي آيد که نصاب مجبور به استفاده از مبدل مي شود .
براي مثال مبدل هاي AHD و يا CVI و …

عدم استفاده از اتصال به زمين

در برخي موارد عدم استفاده از کابل ارت يا اتصال به زمين باعث ايجاد نويز در تصاوير مي شود .
توصيه مي شود حتما در استندالون ها و منابع تغذيه صنعتي از کابل اتصال به زمين استفاده شود .

گرم شدن دوربين هاي مداربسته

دوربين هاي مداربسته داراي سطح تحمل در يک بازه ي خاص دمايي هستند و در صورتي که دوربين مداربسته در دماي خارج از اين بازه قرار بگيرد مي تواند دچار نويز شود .

دوربين هاي با برند معتبر داراي بازه ي بزرگتر دمايي مي باشند که مي توانند در شرايط دمايي متفاوت کار کنند .

اتصالات نامناسب

دوربين هاي مداربسته براي داشتن تصوير با کيفيت المان هاي زيادي را بايد دارا باشند .
يکي از اين المان ها اتصالات مي باشد .
براي مثال استفاده از سوکت هاي BNC (فيش BNC) بي کيفيت و ارزان قيمت مي تواند نويز تصوير را در برداشته باشد .
علاوه بر کيفيت اتصالات نحوه ي نصب اتصالات نيز بسيار مهم مي باشد .

کمبود نور

براي توليد تصوير بايد نور به اندازه کافي در محيط وجود داشته باشد . اين يک اصل در بين کليه ي دوربين ها مي باشد . در صورتي که دوربين مداربسته از کيفيت و قابليت هاي پايين ديد در تاريکي برخوردار باشد ، تصوير حاصله همراه با نويز خواهد بود .

نتيجه گيري

مهم اين نيست که چه مشکلاتي را با نويز تصاوير تجربه کرده ايد ، زيرا همواره يک راه حل وجود دارد ، کافيست وضعيت موجود را بررسي نماييد و دليل نويز را پيدا کنيد که معمولا خارج از دلايل ذکر شده نخواهد بود .
آنگاه به راحتي قادر به حل نويز موجود خواهيد بود .

1. هايک ويژن
2. دوربين مداربسته هايک ويژن
3. دوربين مدار بسته هايک ويژن
4. انواع دوربين مداربسته

نورافکن (پروژکتور) مادون قرمز IR در دوربين هايک ويژن / OSD Menu در دوربين مداربسته

همانطور که مي دانيد چشم انسان تنها قادر به ديدن طيف هاي نور مرئي در بازه ??? تا ??? نانو متر است و نمي تواند تابش‌ هاي الکترومغناطيس فراتر از اين محدوده را ببيند. لذا براي ديدن اشيا در تاريکي نيازمند تجهيزاتي مي باشد. اما دوربين هاي مداربسته بر خلاف چشم انسان قادرند تصاوير را در تاريکي و نور هاي کم نيز دريافت و ارسال کنند. سال هاست که شرکت ها دوربين هايي با قابليت ديد در شب IR توليد مي کنند. حال اين سوال مطرح مي گردد که اين دوربين هاي مدار بسته تا چه ميزان مي توانند نياز مصرف کنندگان را برطرف سازند.

نحوه عملکرد پروژکتور هاي IR

دوربين هايک ويژن با قابليت ديد در شب در ساختار خود داراي LED هايي هستند که نور مادون قرمز توليد مي کنند. اما زمان هايي پيش مي آيد که اين نور براي ثبت تصاوير توسط دوربين کافي نيست. به همين دليل توليد کنندگان پروژکتور هاي IR را روانه بازار نمودند. پروژکتور هاي IR نورافکن هايي هستند که نور مادون قرمز توليد کرده و در محيط منتشر مي کنند. عملکرد اين نورافکن ها مشابه نورافکن هاي معمولي است با اين تفاوت که نور مرئي توليد نمي کنند و نور توليد شده توسط آنها در طول موج هاي کمتر از 850 نانومتر است. لذا نور توليد شده توسط اين پروژکتور ها توسط چشم قابل ديدن نيست و تنها توسط دوربين هاي مداربسته ثبت مي گردد. از اين جهت مي توان از نور مادون قرمز براي تسهيل کارکرد دوربين هاي مدار بسته استفاده نمود بدون اينکه روشنايي مرئي در محيط به وجود آيد.

انواع پروژکتور IR

پروزکتور هاي IR در انواع مختلف، با برد ها و اشکال متفاوت اعم از مکعب مستطيل ، استوانه اي و .. توليد مي شوند که هر کدام داراي قابليت هاي خاصي هستند. براي مثال مي توان به برد تابش نور آنها اشاره نمود که مي تواند از 20 متر تا مسافت هاي بيشتر از … باشد. در برخي از پروژکتورهاي IR نيز يک سنسور تعبيه شده که وظيفه دارد زماني که نور موجود در محيط به کمتر از حد عادي نزديک شد دستور روشن شدن را به LED هاي پروژکتور بدهد. همچنين تعداد LED هاي بکار رفته در ساختار پروژکتور نيز در عملکرد آن تاثير گذار است. براي مثال پروژکتوري که حدود 200 عدد لامپ LED دارد، مي تواند مکان مورد نظر را تا عمق 150 متري پوشش دهد در حاليکه يک پروژکتور IR با 50 عدد LED فضايي را به عمق 50 متر روشن مي کند.

موارد استفاده از پروژکتور هاي IR

از پروژکتور هاي IR درموارد خاصي استفاده مي گردد که در زير به آنها اشاره مي کنيم:

1. زماني که دوربين مداربسته قابليت ديد در شب نداشته و فاقد LED مادون قرمز است: اکثر دوربين هاي مدار بسته در بازار داراي قابليت ديد در شب هستند اما در صورتي که از دوربين هاي مداربسته باکس استفاده مي کنيد بايد توجه کنيد که فاقد LED مادون قرمز هستند و در صورت استفاده از اين نوع دوربين در بسترسازي خود نيازمند استفاده از پروژکتور مادون قرمز هستيد.
2. زماني که برد ديد در شب دوربين کافي نباشد: در صورتي که دوربين هايک ويژن انتخاب شده براي مکان مورد نظر داراي برد ديد در شب کافي نباشد مي توان از پروژکتورهاي IR استفاده نمود. براي مثال يک محوطه 500 متر مربعي را در نظر بگيريد که ميخواهيد تمامي قسمت هاي تاريک محوطه را زير نظر بگيريد براي اين کار دو راه وجود دارد:

• يکي اينکه دوربيني با برد ديد در شب بالا براي مثال 500 متر تهيه کنيد، در اين صورت مجبوريد هزينه گزافي را بابت دوربين بپردازيد.
• راه دوم و به صرفه تر اين است که به جاي آن از يک پروژکتور مادون قرمز با برد 500 متر استفاده کنيد که هزينه به مراتب کمتري دارد.

اگر مخفي بودن نور پروژکتور برايتان ضرورتي ندارد مي توانيد از همان پروژکتور هاي معمولي استفاده نماييد که از نظر اقتصادي نيز مقرون به صرفه تر هستند. همچنين دوربين ها در نور مرئي نيز تصاوير رنگي و با کيفيت بهتري ارائه مي کنند.

تياندي

اسپليتر دوربين مداربسته

OSD Menu در دوربين مداربسته

OSD Menu در دوربين مداربسته (On Screen Display Menu)، منوي تنظيم است که امکان ايجاد تغييرات و تنظيمات اضافه را براي دوربين هاي مداربسته پيشرفته ايجاد مي کند. در اين مطلب با اين اصطلاح بيشتر آشنا مي شويد.

OSD Menu مختص کدام دسته از دوربين هاي مي شود؟

اصطلاح OSD Menu معمولا تنها در رابطه با دوربين هاي آنالوگ مورد استفاده قرار ميگيرد. در صورتي که دوربين داراي اين قابليت باشد موضوع حتما در کاتالوگ يا ديتاشيت دوربين مورد اشاره قرار مي گيرد. در گذشته اغلب تنها دوربين هاي با چيپ CCD داراي منو بودند اما امروزه اين امکان براي چيپ هاي CMOS نيز فراهم شده.

تقريبا تمام دوربين هاي تحت شبکه داراي منوي تنظيمات هستند اما اين منو را معمولا با نام Firmware دوربين ميشناسند. در واقع با توجه به معناي اصطلاح On Screen Display Menu (منوي نمايش داده شده روي صفحه) اين منو بايد در تصوير دوربين نمايش پيدا کند که معمولا در مورد دوربين هاي شبکه اين موضوع صدق نمي کند. البته استفاده از نام هاي متفاوت مي تواند تا حدي نيز سليقه اي باشد.

چه تنظيماتي معمولا بر روي OSD Menu ها وجود دارد؟

گرچه منوي دوربين هاي مختلف ميتواند تا حد زيادي با هم متفاوت باشد اما کليت اجزاي منو يکسان است. در ادامه به رايج ترين اجزاي OSD Menu اشاره مي کنيم. از انجايي که توضيحات ريز هر بخش در اين مطلب نمي گنجد در صورتي که به اطلاعات بيشتر در رابطه با هر بخش نياز داريد به مطلب همان بخش مراجعه کنيد.

• SHUTTER (شاتر)
• BRIGHTNESS (درخشندگي)
• AGC (کنترل خودکار دريافت)
• SENSE-UP (افزايش حساسيت به نور)
• BLC (جبران نور پس زمينه)
• HLC (جبران نور زياد)
• D-WDR (افزايش ديجيتال بازه دايناميک)
• WHITE BALANCE (تعادل در نور سفيد)
• DAY/NIGHT (تنظيمات شب و روز)
• 3D DNR (کاهش نويز سه بعدي)
• DIGITAL ZOOM (زوم ديجيتال)
• GAMMA (گاما)
• SYNC (همزمان سازي)

هايک ويژن نصب دوربين مدار بسته

نيمه تاريک متاورس و ريسک سرمايه‌گذاري در پروژه‌هاي آن

در انتظار آمدن تاورس نباشيد؛ زيرا در حال حاضر اينجاست و وجود دارد. بدين ترتيب تاثير آن بر حريم خصوصي خود و اينکه به چه شکل تمرکز زدايي مي‌تواند کمک کند نگاه مي‌کنيم.

نبايد دنياي متاورس را به عنوان يک دنياي مجازي که در آن کار مي‌کنيم، معاشرت و خريد مي‌کنيم، ديد. در عوض مي‌توان آن را نقطه‌اي از سال 2020 و شيوع ويروس کرونا دانست؛ درست زماني که دنياي ديجيتال به اندازه دنياي فيزيکي اهميت پيدا کرد.

اما اين نکته بديهي است که دنياي فيزيکي هميشه برتر از دنياي ديجيتالي است.

اهميت دنياي مجازي روز به روز بيشتر مي‌شود. همچنين بسياري از جلسات کاري به صورت مجازي برگزار مي‌شود، افراد مشغول خريد و فروش املاک مجازي هستند و کودکان با دوستان خود نيز در Fortnite و Roblox سرگرم هستند.

همان‌طور که منابع و دنياي ديجيتالي براي ما حياتي‌تر و مهم‌تر مي‌شوند؛از طرفي با يکديگر به شدت مرتبط و هماهنگ مي‌شوند. گرچه هنوز به نقطه‌اي نرسيده‌ايم که همه چيز در يک حساب کاربري واحد، يکپارچه شود، اما مي‌توانيم ببينيم که کارها بر اساس آنچه قبلاً اتفاق افتاده به کجا مي‌روند؛ به‌ويژه زماني که صحبت از استفاده از حساب‌هاي فيس‌بوک و گوگل به عنوان دروازه‌اي به پلتفرم‌هاي مختلف مي‌شود.

بسياري از نگراني‌هاي حال حاضر جهت حريم خصوصي ديجيتال امروزي، مانند سرقت هويت، دزديده شدن اطلاعات شخصي و تبليغات هدفمند را مي‌توان در پيشرفت فيس بوک مشاهده کرد. اين موضوع به افراد انگيزه کافي براي ثبت‌نام با نام واقعي خود مي‌داد.

اين تغيير ما را براي آينده‌اي آماده مي‌کند که در آن، هر شخصي که وارد دنياي متاورس مي‌شود؛ مي‌تواند توسط افراد ديگر و حتي سرويس‎هاي ارائه دهنده خدمات کنترل شود. به عنوان مثال اگر آن فرد مقررات را رعايت نکند از پلتفرم خارج مي‌شود.

ريسک سرمايه‌گذاري در پروژه‌هاي متاورس

چين پس از ممنوعيت معاملات و استخراج ارزهاي ديجيتال، نگراني بعدي اين دولت پيرامون کلاهبرداري‌هاي پروژه‌هاي متاورس است.

کميسيون نظارت بر بانکداري و بيمه کشور چين يک اخطاريه براي عموم مردم پيرامون کلاهبرداري پروژه‌هاي متاورس منتشر کرد. در طي اين بيانيه به افزايش محبوبيت متاورس و جلب توجه آن براي کلاهبردارها و سرقت سرمايه‌هاي مردم با نام پروژه‌هاي متاورسي نيز اشاره کرد.

در طي اين اخطاريه، چهار روش مختلف کلاهبرداري و سواستفاده در متاورس شرح داده شده است. رايج ترين روش کلاهبرداري شامل قول پروژه براي ارائه سيستم‌هايي با تکنولوژي بالا مثل پشتيباني از هوش مصنوعي و واقعيت مجازي مي‌شود. اين پروژه‌ها با قول سودهاي کلان سرمايه گذاران را گول مي‌زنند ولي سپس کلاهبرداران با سرمايه‌هاي جمع شده نيز فرار مي‌کنند.

روش بعدي کلاهبرداري با نام متاورس، پروژه‌هاي بلاکچيني Play-to-Earn يا P2E است. کلاهبرداران با قول سودهاي کلان براي سرمايه گذاري در توکن بومي يک بازي، بعد از رسيدن به هدفي مشخص با سرمايه افراد فرار مي‌کنند.

ديگر روشي که سارقان سايبري سرمايه مردم را به تاراج مي‌برند، افزايش هجمه‌هاي تبليغاتي براي خريد زمين در دنياي متاورس است.

اداره ميان سازماني حذف پروژه‌هاي غير قانوني، از عموم مردم درخواست کرده که آگاهي خود نسبت به اين حوزه را افزايش دهند و هرگونه فعاليت مشکوک را به اين اداره نيز گزارش دهند.

اما دولت چين با وجود ممنوعيت کامل استخراج و استفاده از ارزهاي ديجيتال، نسبت به پروژه‌هاي توکن غير مثلي و متاورس انعطاف بيشتري نشان داده است. به همين جهت چندين غول تکنولوژيک مانندTencent و Huawei و Alibaba شروع به ثبت علامت تجاري خود در متاورس کرده‌اند. همچنين شانگهاي نيز با يک برنامه توسعه پنج ساله قصد افزايش خدمات عمومي بلاکچين و متاورس دارد.

اگر به دنياي ارز ديجيتال، متاورس و NFT علاقه‌مند هستيد پيشنهاد مي‌کنيم به وبسايت ايران متا مراجعه کنيد. در ايران متا ما اخبار روز متاورس و ارزهاي ديجيتال را مورد بررسي قرار مي‌دهيم و از هيچ خبر جديدي در اين حوزه بي‌اطلاع نخواهيد ماند.

هوش مصنوعي هايک ويژن

سيستم آلارم در بسياري از دوربين ها و تجهيزات مداربسته وجود دارد و مي تواند يک فاکتور کمک کننده براي برقراري امنيت يک محيط محسوب گردد. اما بسياري از مواقع چنين مزيتي تبديل به يک عيب بزرگ مي شود. زيرا بحث آلارم هاي کاذب و تفکيک آنها از موارد واقعي به ميان مي آيد. آلارم هاي کاذب معمولا مي توانند بر اثر عدم موفقيت دوربين در تشخيص صحيح سوژه ها رخ دهند و بسيار آزاردهنده باشند. وقوع آلارم هاي کاذب و دفعات آنها تا حد زيادي به نوع سيستم مداربسته اي که استفاده مي کنيد بستگي دارد. شرکت هايک ويژن توانسته با ادغام تکنولوژي هوش مصنوعي خود با الگوريتم تشخيصي در سيستم هاي مداربسته تا حد زيادي از وقوع آلارم هاي کاذب بکاهد.

فناوري Deep Learning هايک ويژن با قدرت محاسباتي بالاي خود در حال فراگير شدن در سطح جهاني است. شرکت هايک ويژن در خط مقدم استفاده از اين تکنولوژي در صنعت نظارت و حفاظتي قرار داشته و در حال حاضر اولين مجموعه از محصولات خود را که مجهز به قدرت هوش مصنوعي (AI) هستند را روانه بازار نموده است. مفهوم Deep Learning در دوربين هايک ويژن الهام گرفته از نحوه عملکرد مغز انسان است. مغز ما مي تواند به عنوان مثالي فراگير از مدل Deep Learning در نظر گرفته شود. شبکه عصبي مغز شامل ميلياردها نورون متصل به هم است. Deep Learning اين ساختار را شبيه سازي مي کند. اين شبکه هاي چند لايه مي توانند اطلاعات را جمع آوري کرده و اقدامات مربوطه را بر اساس تحليل آن اطلاعات انجام دهند.

جايگاه هوش مصنوعي در سيستم هاي مداربسته

در دو سال گذشته، اين تکنولوژي در تشخيص گفتار، ديد رايانه اي، ترجمه صوتي و … بسيار پيشرفت کرده است. و حتي از توانايي هاي انساني در زمينههوش مصنوعي Deep Learning هايک ويژن تشخيص چهره هايک ويژن(Face Detection) و طبقه بندي تصاوير نيز فراتر رفته است. از اين رو، در زمينه صنعت نظارت تصويري بسيار مورد توجه قرار دارد. توانايي براي تشخيص و تمايز افراد از ساير موجودات (حيوانات) باعث مي شود که اين فناوري در پروژه هاي متفاوت امنيتي مورد استفاده قرار گيرد. يکي از مشکلات رايج در اين پروژه ها هشدار هاي کاذب و نادرستي است که 94%-99% کليه آلارم ها را تشکيل مي دهند. اين يک ضعف بزرگ در يک سيستم نظارتي است و باعث بر هم خوردن نظم سيستم و افزايش هزينه ها مي گردد.

سيستم هاي نظارتي قديمي اغلب قادر به تشخيص سوژه هاي در حال حرکت بدون تحليل هاي پيشرفته هستند. حتي دوربين هاي هوشمند تحت شبکه هايک ويژن نيز تنها مي توانند اجزا مختلف را به شکل يک به يک و کلي نمايش دهند، و اين باعث مي شود که برخي از ويژگي ها و جزئيات ديگر از قلم بيفتند (براي مثال مي تواند تصوير کلي از صورت انسان نمايش دهد و جزئيات ديگر مانند فرم چانه، پيشاني و … را نمايش نمي دهد)، بنابراين در کل دقت کار کاهش مي يابد

راهکارهاي قديمي

براي ارتقا عملکرد سيستم مدار بسته در محيط هاي خارجي و بزرگ نياز به فناوري هاي پيشرفته ديگري نيز مي باشد اما آنها نيز داراي نقص ها و کاستي هايي هستند. براي مثال يکي از چالش هاي موجود در يک سيستم مداربسته تصويربرداري در شب است. دتکتورهاي نور IR هايک ويژن شايد کليد حل مشکلاتي باشند اما آنها نيز نسبت به آلارم هاي کاذب ناشي از ورود حيوانات در شرايطي که هدف سوژه هاي انساني هستند، حساس اند. از طرفي براي حفظ امنيت مکان مورد نظر راه حل ديگر استفاده از حصارهاي الکترونيکي است که به نوبه خود خطر داشته و يا مناسب مناطقي خاص هستند. اکثر اين راهکارها اغلب پر هزينه بوده و يا استفاده از آن ها پيچيدگي هاي خاص خودش را دارد.

نحوه عملکرد Deep Learning در تفکيک آلارم هاي کاذب

سوژه هايي از قبيل حيوانات مختلف، برگ درختان يا حتي نور (براي مثال چراغ ماشين) مي توانند آلارم هاي کاذب ايجاد کنند، بنابراين توانايي شناسايي و تمايز انسان از اين سوژه ها توسط زيرمجموعه هاي فناوري تجزيه و تحليل VCA هايک ويژن به شدت مي تواند دقت عملکردي سيستم را بهبود بخشد. آلارم هاي کاذب که دائما و پشت سر هم اتفاق مي افتند اغلب مشکل آزار دهنده اي براي کاربران محسوب مي شوند زيرا مي بايست وقت زيادي را صرف بررسي هر کدام کرده که به طور بالقوه اي باعث به تاخير افتادن پاسخ هاي ضروري به آنها مي گردد.

به عنوان مثال، تصور کنيد که محل نصب دوربين ها مکاني نسبتا آرام بوده و در شب هنگام تنها چند اتومبيل و افراد کمي در حال تردد در آن هستند. حتي در اين فضا نيز، تعداد آلارم هاي کاذب مي تواند به 50 مورد برسد. خب حداقل 2 الي 3 دقيقه زمان براي بررسي هر آلارم کاذب نياز است و اگر تنها 3 مورد از اين 50 مورد علت واقعي داشته باشند و زمان بررسي هرکدام را 15 دقيقه در نظر بگيريم مي شود 45 دقيقه . حال فردي که براي نگهباني در محل حضور دارد نيز بايد به بررسي و کنترل سيستم مداربسته و همچنين مکان مورد نظر پرداخته و مشاهده کند که آيا فردي بدون اجازه وارد محل شده است يا خير. در بيشتر سازمان ها تمامي جزئيات اين پروسه بايد مکتوب و گزارش شود که خود کاري زمان بر خواهد بود. بنابراين تمامي آن 50 آلارم کاذب مي تواند در هر شب منجر به هدر رفتن 2 ساعت زمان گردد و هزينه ي زيادي را چه از نظر زماني و چه مالي بر سيستم تحميل نمايد.

مزايا

با وجود فناوري Deep Learning اوضاع خيلي فرق خواهد داشت. اساس عملکرد سيستمي که بر پايه هوش مصنوعي Deep Learning هايک ويژن کار مي کند در اختيار داشتن حجم بالايي از اطلاعات و نحوه طبقه بندي آنهاست. با وجود حجم زيادي از داده هاي با کيفيت که توسط دوربين ها و منابع ديگر ثبت مي گردند، و همچنين بيش از صدها نفر از کارکنان شرکت که اين اطلاعات را دسته بندي و برچسب گذاري مي کنند داده هاي سمپل با ميليون ها دسته بندي در اين بخش انباشته شده اند. با استفاده از اين مقدار داده (شامل داده هاي انساني، حيوانات، وسايل نقليه و …)، مدل هاي تشخيصي، عملکرد بهتر و دقيق تري خواهند داشت.بر اساس آزمايشات انجام شده، دقت تشخيص در اين راه کار ها با استفاده از الگوريتم فراگير Deep Learning، دقت سيستم را تا 38? افزايش مي دهد. با توجه به اين موضوع در مثال قبلي، مي توان تقريبا يک ساعت در هر شب از زمان هدر رفته کاست.

کاربردهاي ديگر Deep Learning

همچنين Deep Learning در هايک ويژن کاربردهاي عملي و پيچيده ديگري نيز دارد. براي مثال موقعيتي را در نظر بگيريد که سقوط کردن (فرد يا جسم) خطري تهديد کننده محسوب مي گردد، براي مثال خانه سالمندان يا کودکستان. در اين کاربري ها مي توان آستانه ارتفاع را در حد 0.5 متر و زمان طي شده را 10 ثانيه قرار داد در اين صورت اگر فردي در حال سقوط و زمين خوردن باشد و ارتفاع آن از سطح زمين به زير نيم متر برسد و بيش از ده ثانيه روي زمين بماند سيستم با ارزيابي پارامتر هاي موجود آلارم را فعال مي کند.

https://tiamcctv.com/product/thc-d340-vf/

https://tiamcctv.com/product/ds-2cd2743g0-izs/

https://tiamcctv.com/product/ds-2ce56d0t-it1/

https://tiamcctv.com/product/ds-2cd2135fwd-is/

برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

همان طور که می دانید ایمپلنت دندان روشی برای جایگزینی دندان یا تعدادی از دندان های از دست رفته است. ایمپلنت ظاهری مانند پیچ دارد که باید درون استخوان فک به صورت کامل جای گرفته و جوش بخورد تا عملکردی مانند ریشه طبیعی دندان داشته باشد. درمان ایمپلنت روشی نوین و جایگزین تاج دندانی و دندان مصنوعی است.

اغلب افراد برای انتخاب این روش کمی دچار نگرانی بابت درد آن می شوند. زمانی که کاشت ایمپلنت انجام می شود شما دردی را حس نخواهید کرد زیرا ناحیه جراحی بی حس شده است و جای نگرانی نیست. دردی که حین جراحی ممکن است حس کنید به اندازه کشیدن یک دندان معمولی است. زیرا در این جراحی باید بافت و ساختار استخوان فک و لثه کنار زده شود تا ایمپلنت درون استخوان فک جای داده شود.

برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

پس از کاشت ایمپلنت ممکن است برخی افراد کمی حس درد داشته باشند به همین علت سوال بیماران این است که بعد از ایمپلنت چند روز درد داریم؟ مسکن قوی برای درد ایمپلنت چیست؟ و یا بعد از ایمپلنت چه دارویی بخوریم؟ یا درد ایمپلنت چند روزه ؟ برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

در ابتدا باید بگوییم که درد بعد از ایمپلنت باید ریشه یابی شود و علت آن یافت شود، سپس اقدام به رفع آن درد نمود. به دلایل مختلفی میزان درد هر فرد پس از ایمپلنت با دیگری متفاوت است. با ما همراه باشید تا در این مقاله به عواملی که می تواند درد بعد از ایمپلنت را کاهش دهد بپردازیم.

علت درد پس از ایمپلنت دندان چیست؟

هنگامی که جراحی انجام می شود درد در ناحیه ایمپلنت شده زیاد نیست به میزانی است که گویی یک دندان کشیده شده است. اما پس از اینکه بی حسی موضعی از بین رفت ممکن است همچنان بیمار درد را تحمل کند که در این صورت باید علت درد پس از ایمپلنت را پیدا کرد؟ اولین عامل درد بعد از ایمپلنت دندان تغییراتی است که در بافت و ساختار لثه به وجود آمده است. هنگامی که جراحی انجام می شود عروق و بافت های خوبی و عصبی، بافت های استخوانی و نرم در این جراحی در گیر می شوند.

برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

ایمپلنت دندان از بهترین درمان ها برای جایگزینی بی دندانی می باشد و برای کسب اطلاعات بیشتر درباره هزینه ایمپلنت های دندانی به لینک زیر مراجعه فرمایید.

قیمت ایمپلنت دندان در تجریش

به همین علت بعد از از بین رفتن بی حسی ممکن است شما کمی درد را احساس کنید. بهتر است در صورتی که در ناحیه جراحی درد احساس کردید، یک مسکن قوی برای درد ایمپلنت مصرف کنید. البته پزشکان پس از جراحی مسکن هایی را برای شما تجویز می کنند که بهتر است بلافاصله پس از جراحی تا آخرین عدد از قرص ها را طبق برنامه ای که برایتان تنظیم میشود مصرف کنید.

برخی افراد می پرسند بعد از ایمپلنت چند روز درد داریم؟ مدت زمان درد بعد از ایمپلنت برای هر فرد با توجه به شرایط بدنی فرد متفاوت است. شرایط فیزیکی و شرایط سلامتی هر فرد و میزان مهارت جراح می تواند برای هر فرد در تعداد روزهایی که باید کمی درد را تحمل کند تاثیر گذار باشد. اما معمولا 10 الی 15 روز پس از ایمپلنت دندان درد طبیعی است

چه عواملی باعث تشدید درد پس از ایمپلنت دندان می شود؟

جهت پاسخ به سوال اینکه بعد از ایمپلنت چند روز درد داریم یا برای تسکین درد بعد از ایمپلنت چه دارویی بخوریم باید بگوئیم که تقریبا 15 روز پس از ایمپلنت طبیعی است کمی احساس درد داشته باشید و بهتر است با مصرف داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است درد را تسکین دهید.

برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

اما عواملی هستند که باعث تشدید دردر پس از ایمپلنت دندان می شوند. عواملی که موجب تشدید ایمپلنت می شوند عبارتند از :

1. در صورتی که فک دارای تراکم استخوانی کافی نباشد طبیعی است ک ایمپلنت ضعیف بوده و از بین می رود. در این صورت باید ایپپلنت از داخل فک خارج شده و درمان های تکمیلی انجام شود سپس اقدام به کاشت ایمپلنت جدید نمایند. اگر اقدام به تعویض آن نکنند در این صورت ایمپلنت فرد شل می شود و همین باعث تشدید درد در ناحیه جراحی می شود.
2. در صورتی که قبل از کاشت سلامت لثه بررسی نشده باشد ممکن است پس از کاشت ایمپلنت عفونت باعث تشدید درد برای بیماران شود و شاید بیمار دچار ورم لثه بعد از ایمپلنت بشود.
3. گاهی ممکن است ایمپلنت دندان به خوبی با استخوان فک بیمار پیوند نخورده باشد و بدن بیمار آن رارد کنند و پس بزند. در این صورت بیمار باید درد شدیدی را تحمل کند. درمان این نوع مشکل تعویض نوع و جنس ایمپلنت و کاشت مجدد آن است که مستلزم پرداخت هزینه بالایی نیز هست.
4. گاهی ممکن است حین جراحی مته دندانپزشکی به استخوان اطراف ناحیه جراحی آسیب رسانده باشد و پزشک متوجه این آسیب نشده باشد. در این صورت پس از کاشت فرد درد شدیدی حس می کند.
5. همچنین ممکن است این مته دندان پزشکی به عصب های اطراف ناحیه ایمپلنت آسیب وارد کرده باشد در این صورت نیز درد شدیدی به بیمار وارد می شود. البته این مورد بسیار نادر است .

برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟

پس از آنکه جراحی کاشت ایمپلنت به اتمام رسید اغلب متخصص جراحی دندان پزشکی به شما مراقبت های لازم را توصیه می کند که بهتر است آن ها را به صورت دقیق انجام داده تا دچار دندان درد نشوید. مسکن قوی برای درد پس از ایمپلنت معمولا تجویز می شود که با مصرف آن در مدت تعیین شده می توانید درد را کاهش دهید.

فیلم ایمپلنت دندان

ضمنا می توانید با رعایت بهداشت دهان و دندان از ایجاد در بر اثر عفونت یا تجمع باکتری جلوگیری کنید. در صورتی که احساس درد داشتید می توانید از دهانشویه و یا آب نمک برای ضد عفونی دهان استفاده کنید. و اگر درد در ناحیه جراحی زیاد شد بهتر است از کمپرس آب یخ استفاده نمائید تا درد را کاهش دهید. از نوشیدنی هایی که سرد و خنک هستند استفاده کنید تا درد دندان بعد از ایمپلنت کاهش یابد.

البته اولین اقدامی که باید انجام دهید این است که به پزشک مراجعه کنید تا ریشه درد را برای شما پیدا کنند سپس در صورتی که این درد طبیعی بود بهتر است از روش های بالا برای تسکین درد استفاده کنید.

چگونه يک کرم صورت خوب را انتخاب و استفاده کنيم؟

اگر در مورد انتخاب کرم صورت گيج شده ايد، بدانيد که تنها نيستيد. بسياري از انواع محصولات در بازار امروز وجود دارد که دشوار است براي پيدا کردن آنچه پوست واقعا نياز دارد. در اين مقاله به همراه پاسخ هاي متخصص پوست، شايع ترين سوالات مربوط به مراقبت از پوست و محصولات مرتبط را خواهيم خواند. در اينجا برخي از پيشنهادات در مورد چگونگي جستجو و يا قرار ملاقات براي محصولات مراقبت روزانه.

?) چه زماني بايد شروع به استفاده از کرم صورت کنيم؟

دريافت به عادت استفاده از کرم براي صورت مياني به اواخر 30s و 20s. استفاده از يک کرم در طول روز و کرم ديگر در شب راه حل خوبي است. شما همچنين بايد مطمئن شويد که براي انتخاب محصول است که مناسب نوع پوست شما. اگر در مورد نوع پوست خود مطمئن نيستيد، با يک متخصص پوست مشورت کنيد.

مزاياي کرم صورت

کاربرد کرم صورت بسيار مهم است زيرا رطوبت و کشش پوست را حفظ مي کند و به کاهش چين و چروک، لکه هاي پيري و ديگر خطوط ريز کمک مي کند. کرم هاي صورت نيز به عنوان يک مانع حفاظتي براي پوست عمل مي کنند. به دنبال محصولات غير از comees; يعني منفذ پوست را مسدود نمي کند و باعث جوش نمي شود.

چه تفاوتي بين کرم هاي شب و روز وجود دارد؟

کرم هاي روز و شب در کاري که بايد براي پوست تان انجام دهيد متفاوت است. کرم شب بايد در اعماق پوست نفوذ کند و به ترميم آن کمک کند. با استفاده از کرم روز، پوست خود را در برابر عوامل خارجي محافظت مي کنيد.

?) چه موادي بايد در يک کرم روز باشد؟

کرم روز بايد سبک تر باشد و حاوي موارد زير باشد:

کرم ضد آفتاب: به دنبال کرم ضد آفتاب با اثر طولاني مدت; يعني عامل محافظت از خورشيد (SPF) ?? يا بيشتر است.

ويتامين C: اين ويتامين رنگ پوست را روشن و حتي مي کند، علاوه بر اينکه در محافظت پوست از اشعه ماوراي بنفش و اثر مخرب آن مؤثر است.

توجه مهم: به ياد داشته باشيد که درصد بالاي ويتامين C (بالاي 10 درصد) اثرات لايه برداري دارد. بنابراين اگر در طول روز از اين نوع کرم استفاده مي کنيد، به طور جدي برنامه ريزي کنيد تا از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد و از نور خورشيد در برنامه خود اجتناب کنيد.

بهتر است در تمام طول سال، چه در تابستان و چه در زمستان، از کرم هاي روز SPF استفاده کنيد. ممکن است ن دانيد که نور خورشيد چقدر مي تواند از پنجره ها عبور کند يا حتي زماني که در ماشين هستيد.

اجازه ندهيد که بسته بندي ظريف و يا قيمت يک محصول آن را امتحان کنيد. محصولات را انتخاب کنيد نه بر اساس بسته بندي، بلکه بر اساس مواد تشکيل دهنده خود را.

?) در يک کرم شب به چه موادي نياز داريم؟

کرم هاي شب اغلب در غروب آفتاب استفاده مي شوند و در شب، مرطوب مي شوند، پوست را نرم و جبران مي کنند.

4-چه موادي را بايد براي پوست خشک يا حساس دنبال کنيم؟

پيدا کردن محصول پوستي مناسب که به راحتي تحريک مي شود يا مستعد خشکي است، مي تواند دشوار باشد. برچسب هاي محصول را بخوانيد و به دنبال مواد زير بريد:

سراميک ها: اين پروتئين هاي طبيعي که در لايه هاي بيروني پوست يافت مي شوند رطوبت را حفظ مي کنند و پوست را از سموم محيطي محافظت مي کنند. پوست پير و حساس داراي سراميک کمتري است.

گليسيرين: يک خانه دار طبيعي (جاذب رطوبت) که پوست را جبران مي کند.

اسيد لاکتيک: پوست کنده اي که سلول هاي مرده پوست را مي کشد و به مرطوب کننده ها اجازه مي دهد تا بهتر به پوست نفوذ کنند.

?) ? بايد از چه موادي در کرم صورت اجتناب کرد؟

اگر پوست شما روغني يا آکنه مستعد است، براي روغن هاي معدني، موم ها و وازلين انتخاب نکنيد. اين مواد بسيار سنگين هستند و مي توانند منفذ پوست را ببنده و آکنه را تشديد کنند. (به ياد داشته باشيد به دنبال کلمه غير comedons در بسته بندي محصول.)

البته، بسياري از روغن هاي طبيعي است که خوب حتي براي پوست روغني وجود دارد; مانند جوجوبا، روغن rosehip يا روغن دانه انگور.

اجتناب از محصولات حاوي متيل پارابن / پارابن. اين نگهدارنده هاي آرايشي مي توانند باعث واکنش هاي آلرژيک و منفه هاي کلاگ شوند.

پارابن ها همچنين مي توانند به پوست نفوذ کنند و به عنوان يک استروژن بسيار ضعيف در بدن عمل کنند و به طور بالقوه باعث سرطان پستان با گيرنده هورمون مثبت مي شوند. پارابن ها در بافت پستان و بافت سرطان پستان يافت مي شوند.

بهترين محصولات پوستي چاپار انلاين

کرم آبرسان قوي هيدريشن ايمپکت SPF15 تگودر 100ml

اسپري آب اوفليا 150 ميل

اسکراب ليمو و پرتقال سينت ايوز

ماسک لايه بردار AHA درمايونيک

سرم ضد چروک حاوي روغن آرگان اکسکلوسيو exclusive

ماسک صورت ناکس مدل جلبک دريايي وزن 75 گرم

فوم پاک کننده صورت رزاليا مدل Rosa Scence حجم 150 ميلي ليتر

فوم پاک کننده صورت رزاليا مدل Rosa Pure حجم 150 ميلي ليتر

کرم دور چشم رزاليا مدل Rosa Active حجم 20 ميلي ليتر

ماسک اسکراپ صورت فري فيس مدل هلو حجم ??? ميلي ليتر

منبع :

https://did.li/i9mTY

http://gg.gg/xi2qv

https://t.ly/7T8Z

مقدمه

امروزه بسياري از سازمان‌ها، ادارات، شرکت‌ها و حتي اشخاص حقيقي هم داراي وب سايت شخصي هستند. به همين خاطر طراحي و ساخت سايت اهميت ويژه‌اي در دنياي ديجيتال امروز پيدا کرده است. تقريبا در هر شهري، شرکت‌هاي تخصصي يا افراد با تجربه‌اي پيدا مي‌شوند که به ساخت سايت بپردازند. اگر در شهر اروميه ساکن هستيد و مي‌خواهيد براي کسب و کار، اداره يا شرکت خود سايت بزنيد، با ما همراه باشيد. در اين مقاله قصد داريم شما را با ويژگي بهترين مراکز ساخت سايت در اروميه آشنا کنيم.

نکاتي براي انتخاب بهترين مرکز ساخت سايت در اروميه

براي ساخت سايت در اروميه ، حتي اگر قرار است از قالب‌هاي آماده استفاده کنيد، باز هم به سراغ يک متخصص برويد تا کارتان در بهترين حالت ممکن جلو برود. براي ساخت سايت فروشگاهي بيش از هر چيز ديگري به تخصص و تجربه نياز است؛ چراکه بايد علاوه بر تمام ويژگي‌ها و امکانات يک سايت خوب، آپشن‌هايي مانند درگاه پرداخت الکترونيک، سامانه‌ پيام کوتاه، نماد اعتماد الکترونيکي و... نيز به سايت اضافه شود.

علي رغم وجود وب سايت‌هاي مطرح و موفقي مانند دي جي کالا، اگر قوانين طراحي سايت و استانداردهاي آن رعايت شود و براي ايجاد آن به نيروي متخصص مراجعه کنيد، باز هم موفق خواهيد شد که يک وب سايت فروشگاهي معتبر در اروميه https://servernet.ir/ ايجاد کنيد تا مردم از امکانات آن استفاده کنند.

با وجود متخصصان و نيروهاي کار بلدي که به ساخت سايت در اروميه مشغول هستند، همچنان مشکلاتي نيز در اين زمينه وجود دارد که مي‌تواند طراحي وب سايت‌هاي مختلف را با ايراداتي رو به رو کند. براي مثال بسياري از ساکنان اروميه که داراي سايت هستند، از عدم کسب درآمد توسط وب سايت خود گله مي‌کنند. به دلايل زير، ممکن است اين مشکل براي شما نيز در هنگام ساخت سايت در اروميه به وجود بيايد:

• نداشتن نگاه تخصصي به کسب و کار اينترنتي و حوزه‌‌اي که در آن فعاليت مي‌کنيد
• توجه نداشتن به فرآيند بهينه سازي سايت براي ارتقا رتبه در موتورهاي جست و جو
• تمديد نکردن هاست و دامنه سايت در زمان مناسب
• استفاده از قالب‌هاي آماده نامناسب که بهينه سازي نشده باشد
• نداشتن تبليغات مناسب، رپورتاژ آگهي، تبليغات گوگل و هزينه نکردن براي معرفي وب سايت خود به افراد
• عدم وجود يک استراتژي مناسب در حوزه فعاليت خود
• اميد نداشتن به کسب درآمد از طريق وب سايت و کسب و کارهاي اينترنتي

چنانچه در شهر اروميه يا شهرهاي اطراف آن ساکن هستيد و براي طراحي وب سايت خود احتياج به مشاوره داريد، تيم ما قادر است براي ساخت سايت در اروميه به شما کمک کند و در اين زمينه از بهترين متخصصان خود استفاده مي‌کند تا نتيجه‌اي مثمر ثمر و رضايت بخش بدست بياوريد.

هزينه ساخت سايت در اروميه

هزينه‌اي که بابت طراحي يک وب سايت مي‌پردازيد تحت تاثير فاکتورهاي گوناگوني تعيين مي‌شود و نمي‌توان مبلغ مشخصي براي آن عنوان کرد.

سود طرحي وب سايت بسياري از کافي نت‌ها و ديگر مراکز غير تخصصي را وسوسه مي‌کند تا به طراحي سايت، آن هم در بي کيفيت‌ترين حالت بپردازند. اما به خاطر داشته باشيد که براي ساخت سايت در اروميه، تنها بايد به افراد متخصص در اين حوزه و مراکز معتبر مراجعه کنيد تا نتيجه‌اي مطلوب به‌دست بياوريد. ‌هزينه‌اي که در اين مسير مي‌پردازيد در واقع نوعي سرمايه گذاري براي شما به حساب مي‌آيد. از آن طرف اما بسياري از کسب و کارهاي اينترنتي هستند که به علت رعايت نکردن استانداردها و نکات بيان شده، ميدان را به رقبا واگذار کرده‌اند.

جمع بندي

در اين مقاله سعي کرديم نکاتي را براي روشن شدن مسير ساخت سايت در اروميه به شما ارائه کنيم تا با در نظر گرفتن آن‌ها بتوانيد به نتيجه مطلوبي که در نظر داريد برسيد. براي طراحي وب سايت با بالاترين کيفيت، متخصصان ما آماده ارائه خدمت به شما عزيزان هستند تا بدون دغدغه و نگراني در زمينه کسب و کار اينترنتي خود فعاليت کنيد. از همراهي شما سپاسگذاريم.

منبع : ساخت سايت در اروميه

با درج آگهي در وبسايت کرج آگهي ديده شويد.

پربازديدترين سايت تبليغاتي در استان البرز

شما مي‌توانيد فروشگاه، محصولات و خدمات خود را در سايت کرج آگهي ثبت و از اين طريق به تعداد کثيري از مشتريان معرفي شويد. به طور حتم بهره‌مندي از تبليغات در اين سايت باعث جذب مشتري بيشتر و افزايش درآمد شما مي‌گردد.

درج آگهي در وبسايت کرج آگهي به دو صورت کاملاً رايگان و ويژه (با تعرفه اي مشخص) به‌راحتي قابل انجام است.

?? #تعرفه_آگهي ??

? #آگهي_رايگان ??

? مشاهده جزئيات بيشتر در سايت کرج آگهي (https://karajagahi.com/)

?#آگهي_شبکه‌‌ _اجتماعي ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + کانال تلگرام کرج آگهي

? انتشار 2 استوري در اينستاگرام

? نمايش لينک سايت و شبکه‌اجتماعي شما

? آگهي هرگز پاک نمي‌شود.

?? هزينه آگهي: 3?000 تومان

? #آگهي_سه_ماهه ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + کانال تلگرام کرج آگهي

? انتشار 1 پست دائمي و 9 استوري در اينستاگرام

? نمايش لينک سايت و شبکه‌اجتماعي شما

? امکان نمايش آگهي در #صفحه_اول_گوگل

? آگهي 3 ماه نگه داشته مي‌شود.

?? هزينه آگهي: 2?0000 تومان

?? هزينه تمديد آگهي: 200000 تومان

?#آگهي_شش_ماهه ??

? نمايش آگهي در وبسايت + اينستاگرام + کانال تلگرام کرج آگهي

? انتشار 1 پست دائمي و 18 استوري در اينستاگرام

? نمايش لينک وبسايت و شبکه‌اجتماعي شما

? امکان نمايش آگهي در #صفحه_اول_گوگل

? آگهي ? ماه نگه داشته مي‌شود.

?? هزينه آگهي (10%تخفيف): ??0000 تومان

?? هزينه تمديد آگهي: ?00000 تومان

?? ثبت رايگان آگهي از طريق لينک زير????

https://karajagahi.com/ثبت-آگهي

با خريد لوازم خانگي جديد خود چه انتظاري داريد؟

آيا فقط از فروشگاه لوازم خانگي کالا پايا مورد علاقه خود خريد محلي انجام داده ايد؟ آيا نمي‌دانيد از دستگاه جديد خود چه انتظاري داريد، خواه يخچال، ظرفشويي، ماشين ظرفشويي يا خشک‌کن جديد؟ ما به رفع معماي آنچه که بايد انتظار داشته باشيم، از جمله آماده شدن براي تحويل و بکر نگه داشتن آخرين سرمايه گذاري لوازم خانگي شما کمک خواهيم کرد.

براي تحويل آماده شويد

دستگاه کاملاً جديد شما بالاخره در راه است! مطمئن شويد که با پاک کردن تمام راهروها و درهايي که به آشپزخانه يا اتاق لباس‌شويي منتهي مي‌شوند (بسته به دستگاهتان) براي تحويل خود آماده شده و هرگونه خطر اصابت را جابه‌جا کنيد. سپس بعد از اينکه فضاي شما خالي شد، تمام راهروها و درها را با اندازه هاي دستگاه خود اندازه بگيريد تا مطمئن شويد که فضاي لازم براي مانور دادن در گوشه هاي تنگ را داريد.

هنگامي که اندازه‌گيري‌ها را انجام داديد، فهرستي از همه چيزهايي که براي نصب نياز داريد تهيه کنيد، خواه يک پريز 3 شاخه، يک خط آب براي يخچال يا يک خط گاز براي يک دستگاه پخت و پز.

آيا به آماده شدن براي نصب دستگاه خود فکر مي کنيد يا در مورد ويژگي هاي کاملاً جديدي که قبلاً هرگز امتحان نکرده ايد فکر مي کنيد؟ هنگام نصب يک دستگاه توکار بايد به چه نکاتي توجه کنيد؟ اگر در حال نصب لوازم خانگي کالا پايا https://kalapaya.com/ جديد خود هستيد، چگونه مي دانيد که کدام قطعات به چه چيزي متصل مي شوند؟ و پس از نصب، دقيقاً چگونه مي‌توانيد محدوده يا اجاق خود را به چيزي سرخ کنيد؟

اينجاست که دفترچه راهنماي کاربر وارد مي‌شود. هر دفترچه راهنما بايد نحوه فعال کردن ايمن هر ويژگي را در دستگاه جديدتان توضيح دهد و کار روزمره شما را کمي آسان‌تر کند. اما اگر به دلايلي کتابچه راهنماي شما گم شده است، يا آن را گم کرده ايد (مي دانيم که فقط يک ثانيه آن را کنار گذاشته ايد!)، حتماً صفحه محصول ما را براي نسخه قابل دانلود بررسي کنيد.

خريد يک دستگاه کاملاً جديد يک سرمايه گذاري است—بنابراين در اينجا چند نکته در مورد آنچه که براي بکر نگه داشتن يخچال، فر يا جفت لباسشويي خود نياز داريد آورده شده است!

نکات فر

چه اجاق ديواري توکار داشته باشيد و چه اجاق گاز کشويي، تعمير و نگهداري اجاق گاز مي تواند زمان بر باشد. اما با استفاده از آستر فر، مي توانيد ميزان رسوب را مستقيماً روي ديواره هاي فر کاهش دهيد. وقتي زمان تميز کردن فر فرا رسيد، مي توانيد آستر را برداريد، سپس اجاق را با پاک کننده انتخابي خود به پايين بماليد. ويولا! فر شما دوباره شيک و براق است!

نکته ديگر براي منطقه پخت و پز شما يک محافظ شکاف است: اگر محدوده شما کاملاً با ميزهاي کانتر شما همسطح نيست، يک گارد شکاف از ريزش غذا از ميان شکاف ها جلوگيري مي کند.

نکات يخچال

آيا مي دانستيد که مي توانيد از آستر در قفسه هاي يخچال خود نيز استفاده کنيد؟ با يک قفسه قابل جابجايي تميز کردن چکه ها و ريختن مواد غذايي خود را آسان تر کنيد و ظاهر کاملاً جديد قفسه هاي خود را گسترش دهيد.

يکي ديگر از نکات تنظيم يخچال، به خصوص اگر از اينکه همه نوشيدني هاي خود را از جايي که قرار داده ايد جابجا مي کنند خسته شده ايد، اين است که يخچال خود را با يک جا نوشيدني مرتب کنيد تا همه نوشابه هاي شما در يک مکان خنک بمانند.

نکات شستشوي لباس

با وسايل خشکشويي، به راحتي مي توان فکر کرد که نيازي به تعمير و نگهداري نداريد. اما چند کار وجود دارد که مي توانيد انجام دهيد تا ماشين لباسشويي و خشک کن جديد خود را در حالت نوک نگه داريد.

براي ماشين لباسشويي خود، مي توانيد با باز گذاشتن درب بعد از هر شستشو از بوي کپک جلوگيري کنيد. مطمئن شويد که گربه کنجکاو يا کودک نوپا در حال کوهنوردي شما نمي تواند به بالاي ماشين لباسشويي برسد!

تعمير و نگهداري خشک کن بسيار ساده است: فقط به خاطر داشته باشيد که پرزگير خود را به طور مرتب تميز کنيد تا از هرگونه خطر آتش سوزي جلوگيري کنيد و اطمينان حاصل کنيد که لباس هاي شما در اولين بار خشک مي شوند. فراموش نکنيد که پرزهايي را که روي سطح ماشين لباسشويي يا خشک کن شما مي افتد پاک کنيد تا آلرژي زاهاي خانه شما کاهش يابد.

فروشگاه کالاپايا بزرگ‌ترين فروشگاه اينترنتي کشور در حوزه لوازم خانگي و آشپزخانه ميباشد.، با گستره‌اي از کالا هاي متنوع براي تمام اقشار جامعه و هر رده‌ي سني، براي کاربران خود «تجربه‌ي لذت‌بخش يک خريد اينترنتي» را تداعي مي‌کند. «ارسال به موقع »، «تضمين بهترين قيمت» و «ضمانت اصل بودن کالا» سه اصل اوليه است که کالاپايا تلاش دارد تا به آن پايبند باشد و با رعايت اين سه اصل، هرسال، حوزه‌هاي تازه‌اي را در فروش کالا و خدمات، به دايره‌ي فعاليت خود افزوده است

در لوازم خشکشويي بوش صرفه جويي کنيد

روزهاي خوش و خاطرات گرم تمام آن چيزي نيست که پاييز وارد زندگي ما مي کند! اين فصل همچنين خبر از لکه‌هاي شکلات داغ، لباس‌هاي باراني، جوراب‌هاي گل‌آلود و هر چيز ديگري مي‌دهد.

آيا ماشين لباسشويي شما مي تواند لکه هاي سخت را از بين ببرد و در عين حال روي لباس شما ملايم باشد؟ آيا چرخه ظريفي دارد تا با ژاکت يا ژاکت هاي فلانل مورد علاقه شما با ظرافت رفتار کنيد؟ آيا مي توانيد در حالي که در حياط خلوت هستيد اعلان هاي «چرخه انجام شده» را روي تلفن خود دريافت کنيد؟

اتاق رختشويي مدرن با ماشين لباسشويي و خشک کن ويرپول

ماشين لباسشويي بوش با ظرفيت‌هاي زياد، عملکرد قابل اعتماد و ويژگي‌هاي کاربردي آسان مانند توزيع‌کننده‌هاي مواد شوينده Load & Go™، چرخه‌هاي ضدعفوني‌کننده و کنترل‌هاي هوشمند اختياري با قابليت هوشمند، مي‌تواند تمام نيازهاي لباس‌شويي شما را برآورده کند.

و در مورد خشک کن شما چطور؟ آيا وقتي حجم عظيمي از پتوهاي پرتابي را داخل آن مي اندازيد، آيا در بار اول و هر بار آنها را کاملاً خشک مي کند؟ آيا خشک کن شما مي تواند پرتاب هاي شما را ضدعفوني کند؟ هيچ‌کس نمي‌خواهد با يک پتوي مرطوب و هنوز کثيف گرم بماند، و نبايد زمان استراحت خود را با اجراي مجدد چرخه‌هاي خشک‌کن هدر دهيد تا زماني که لباس‌هاي شسته شده در نهايت خشک شوند. با گزينه‌هايي مانند چرخه‌هاي ضدعفوني، گزينه‌هاي Static Reduce و Wrinkle Shield™ Plus، سنجش رطوبت پيشرفته، و ويژگي‌هاي هوشمند اختياري مانند زمان‌بندي چرخه و رديابي از طريق برنامه Whirlpool، بارگيري لباس‌هاي پراکنده شما بدون دردسر خواهد بود.

صرفه جويي بزرگ در لوازم آشپزخانه کالا پايا

آشپزخانه مدرن قهوه اي و خاکستري با لوازم آشپزخانه کالاپايا استيل ضد زنگ

در طول پاييز، زماني که هوا نسيم است، مطمئناً مي خواهيد يخچال و فريزر شما هم همين کار را انجام دهد! وقتي هواي بيرون وحشتناک است، مي‌خواهيد مواد تازه براي سوپ‌هاي گرم، پاي ميوه‌ها و کاسرول‌هاي خوش‌مزه آماده کنيد.

اگر آشپزخانه شما جايي نيست که مي‌خواهيد نوشيدني‌هاي سرد يا تنقلات را براي جمع کردن بچه‌هايي که بيرون از خانه بازي مي‌کنند يا گروه تشنه بزرگ‌سالاني که دور منقل آويزان هستند، ذخيره کنيد، يک يخچال گاراژي، يخچال جمع‌وجور يا مرکز نوشيدني همه را سرحال نگه مي‌دارد. خارج از آشپزخانه شما و براي زماني که آشپزخانه شما جايي است که ترجيح مي دهيد همه چيز را در آن نگهداري کنيد، به دنبال يخچال هاي قابل اعتماد با بيشترين ميزان ذخيره سازي در بازار، قفسه بندي قابل تنظيم، محفظه هايي به اندازه بشقاب، و کشوهاي ترد با کنترل رطوبت اختياري باشيد.

و براي غذاهايي که بايد در داخل آن آماده کنيد، وسايل آشپزي جديد کالاپايا https://kalapaya.com/ مانند طيف همه کاره، يک اجاق گاز با کنترل هاي آسان براي استفاده، يا يک اجاق ديواري با کنترل دقيق حرارت، اشتياق شما را براي عرق ريختن در آشپزخانه دوباره شعله ور مي کند. به افراد خاص زندگيت غذا بده

يک حقيقت کثيف در زندگي اين است که يک وعده غذايي خوب هميشه با ظروف کثيف همراه است. ماشين ظرفشويي جديد ويرپول تميز کردن را به آساني پاي انجام مي دهد (اما آن را پاي سيب درست کنيد).

منبع : کالاپايا

اختلالات اضطرابي چيست؟

اضطراب يک احساس طبيعي است. اين روش مغز شما براي واکنش به استرس و هشدار دادن به خطر احتمالي پيش رو است.

همه گاهي اوقات احساس اضطراب مي کنند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام مواجهه با مشکلي در محل کار، قبل از شرکت در آزمون يا قبل از تصميم گيري مهم نگران باشيد.

اضطراب گاه به گاه مشکلي ندارد. اما اختلالات اضطرابي متفاوت است. آنها گروهي از بيماري هاي رواني هستند که باعث اضطراب و ترس دائمي و طاقت فرسا مي شوند. اضطراب بيش از حد مي تواند باعث شود که از محل کار، مدرسه، گردهمايي هاي خانوادگي و ساير موقعيت هاي اجتماعي که ممکن است علائم شما را تحريک يا بدتر کنند، اجتناب کنيد.

با درمان، بسياري از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابي مي توانند احساسات خود را مديريت کنند.

انواع مختلفي از اختلالات اضطرابي وجود دارد:

اختلال اضطراب فراگير. شما احساس نگراني و تنش بيش از حد و غير واقعي مي کنيد، بدون دليل يا بدون دليل.

اختلال هراس. احساس ترس شديد و ناگهاني مي کنيد که باعث حمله پانيک مي شود. در طول حمله وحشت ممکن است عرق کنيد ، درد قفسه سينه داشته باشيد و ضربان قلب (تپش قلب) زياد شود. گاهي اوقات ممکن است احساس کنيد در حال خفگي هستيد يا دچار حمله قلبي شده ايد.

اختلال اضطراب اجتماعي. فوبياي اجتماعي نيز ناميده مي شود، اين زماني است که شما در مورد موقعيت هاي اجتماعي روزمره احساس نگراني و خودآگاهي مي کنيد. شما با وسواس نگران هستيد که ديگران شما را قضاوت کنند يا خجالت بکشند يا مورد تمسخر قرار بگيرند.

فوبياي خاص شما احساس ترس شديد از يک جسم يا موقعيت خاص، مانند ارتفاع يا پرواز مي کنيد. ترس فراتر از آن چيزي است که مناسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعيت هاي معمولي اجتناب کنيد.

آگورافوبيا: شما ترس شديدي از قرار گرفتن در مکاني داريد که در صورت بروز شرايط اضطراري، فرار يا کمک گرفتن در آن سخت به نظر مي رسد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام هواپيما ، حمل و نقل عمومي يا ايستادن در صف با جمعيت ، وحشت کنيد يا احساس اضطراب کنيد.

اضطراب جدايي. بچه‌هاي کوچک تنها کساني نيستند که از رفتن يکي از عزيزانشان احساس ترس يا اضطراب مي‌کنند. هر کسي ممکن است به اختلال اضطراب جدايي مبتلا شود. اگر اين کار را انجام دهيد، زماني که فردي که با او صميمي هستيد از چشمان شما خارج شود، بسيار مضطرب يا ترس خواهيد شد. هميشه نگران اين هستيد که ممکن است اتفاق بدي براي عزيزانتان بيفتد.

لالي انتخابي اين نوعي از اضطراب اجتماعي است که در آن کودکان خردسالي که به طور معمول با خانواده خود صحبت مي کنند، در جمع صحبت نمي کنند، مانند مدرسه.

اختلال اضطراب ناشي از دارو. استفاده از برخي داروها يا داروهاي غيرقانوني، يا کناره گيري از برخي داروها، مي تواند برخي از علائم اختلال اضطراب را ايجاد کند.

علائم اختلال اضطرابي

علامت اصلي اختلالات اضطرابي ترس يا نگراني بيش از حد است. اختلالات اضطرابي همچنين مي تواند تنفس، خوابيدن، ثابت ماندن و تمرکز را سخت کند. علائم خاص شما بستگي به نوع اختلال اضطراب شما دارد.

علائم شايع عبارتند از:

وحشت، ترس و ناراحتي

احساس وحشت، عذاب يا خطر

مشکلات خواب

نمي تواند آرام و بي حرکت بماند

سردي، عرق کردن، بي حسي يا سوزن سوزن شدن دست ها يا پاها

تنگي نفس

تنفس سريعتر و سريعتر از حد معمول (هيپرونتيلاسيون)

تپش قلب

دهان خشک

حالت تهوع

عضلات منقبض

سرگيجه

فکر کردن به يک مشکل بارها و بارها و ناتواني در توقف (نشخوار فکري)

ناتواني در تمرکز

پرهيز شديد يا وسواسي از اشيا يا مکان هاي ترسناک

علل اختلال اضطرابي و عوامل خطر

محققان دقيقا نمي دانند چه چيزي باعث اختلالات اضطرابي مي شود. ترکيبي پيچيده از چيزها در اين که چه کسي اين کار را انجام مي دهد و چه کسي به دست نمي آورد ، نقش دارد.

علل اختلال اضطرابي

برخي از علل اختلالات اضطرابي عبارتند از:

ژنتيک اختلالات اضطرابي مي تواند در خانواده ها ايجاد شود.

شيمي مغز برخي تحقيقات نشان مي دهد که اختلالات اضطرابي ممکن است با مدارهاي معيوب در مغز که ترس و احساسات را کنترل مي کنند مرتبط باشد.

استرس محيطي اين به رويدادهاي استرس زايي گفته مي شود که ديده ايد يا تجربه کرده ايد. رويدادهاي زندگي که اغلب با اختلالات اضطرابي مرتبط هستند شامل سوء استفاده و غفلت در دوران کودکي، مرگ يکي از عزيزان، يا مورد حمله قرار گرفتن يا مشاهده خشونت است.

ترک يا سوء مصرف دارو. داروهاي خاصي ممکن است براي پنهان کردن يا کاهش برخي علائم اضطراب استفاده شوند. اختلال اضطراب اغلب همراه با مصرف الکل و مواد همراه است.

شرايط پزشکي برخي از بيماري هاي قلبي ، ريه و تيروئيد مي توانند علائمي مشابه اختلالات اضطرابي ايجاد کنند يا علائم اضطراب را بدتر کنند. هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب، انجام يک معاينه فيزيکي کامل براي رد ساير شرايط پزشکي مهم است.

عوامل خطر براي اختلال اضطراب

برخي چيزها نيز احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهند. به اين عوامل خطر مي گويند. برخي از عوامل خطر را نمي توانيد تغيير دهيد، اما برخي ديگر را مي توانيد.

عوامل خطر براي اختلالات اضطرابي عبارتند از:

سابقه اختلال سلامت روان. ابتلا به اختلال رواني ديگري مانند افسردگي ، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد.

سوء استفاده جنسي در دوران کودکي سوء استفاده يا غفلت عاطفي، جسمي و جنسي در دوران کودکي با اختلالات اضطرابي در مراحل بعدي زندگي مرتبط است.

ضربه. زندگي در يک رويداد آسيب زا خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزايش مي دهد، که مي تواند باعث حملات پانيک شود.

رويدادهاي منفي زندگي رويدادهاي استرس زا يا منفي زندگي، مانند از دست دادن والدين ارلدر دوران کودکي، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش دهيد.

بيماري شديد يا وضعيت سلامت مزمن. نگراني دائمي در مورد سلامتي خود يا يکي از عزيزان يا مراقبت از کسي که بيمار است، مي تواند باعث شود که شما احساس ناراحتي و اضطراب کنيد.

سوء مصرف مواد. استفاده از الکل و داروهاي غيرقانوني احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزايش مي دهد. برخي افراد نيز از اين مواد براي پنهان کردن يا کاهش علائم اضطراب استفاده مي کنند.

خجالتي بودن در کودکي. کمرويي و کناره گيري از افراد و مکان هاي ناآشنا در دوران کودکي با اضطراب اجتماعي در نوجوانان و بزرگسالان مرتبط است.

عزت نفس پايين. تصورات منفي در مورد خود ممکن است منجر به اختلال اضطراب اجتماعي شود.

تشخيص اختلال اضطرابي

اگر علائمي داريد، پزشک شما را معاينه مي کند و در مورد سابقه پزشکي شما سؤالاتي مي پرسد. آنها ممکن است آزمايش هايي را براي رد ساير شرايط سلامتي که ممکن است باعث علائم شما شوند ، انجام دهند. هيچ آزمايش آزمايشگاهي نمي تواند به طور خاص اختلالات اضطرابي را تشخيص دهد.

اگر پزشک هيچ دليل فيزيکي براي احساس شما پيدا نکند، ممکن است شما را نزد روانپزشک، روانشناس يا متخصص سلامت روان ديگري بفرستد. آن پزشکان از شما سوالاتي مي پرسند و از ابزارها و آزمايش هايي استفاده مي کنند تا بفهمند که آيا ممکن است به اختلال اضطرابي مبتلا باشيد يا خير.

پزشکان شما در هنگام تشخيص علائم شما را در نظر مي گيرند که چه مدت علائم را داشته ايد و چقدر شديد هستند. اين مهم است که به پزشکان يا مشاوران خود اطلاع دهيد که آيا اضطراب شما لذت بردن يا انجام کارهاي روزمره را در خانه، محل کار يا مدرسه دشوار مي کند.

درمان اختلالات اضطرابي

درمان هاي زيادي براي کاهش و مديريت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارو مصرف مي کنند و به مشاوره مراجعه مي کنند.

درمان هاي اختلال اضطراب عبارتند از:

دارو. چندين نوع دارو براي درمان اختلالات اضطرابي استفاده مي شود. با پزشک يا روانپزشک خود در مورد مزايا و معايب هر دارو صحبت کنيد تا تصميم بگيريد کدام يک براي شما بهترين است.

بيشتر بخوانيد

آموزش gimp در لينوکس - بهترين جايگزين فتوشاپ

سلام

gimp بي شک بهترين و پراستفاده ترين نرم افزار گرافيکي در کل جهان است

بر خلاف تصور عمومي فتوشاپ هيچ ابزار يا قابليت برتري نسبت به gimp ندارد و دليل عدم شناخته شدن gimp هم نبود سيستم بازاريابي براي فروش بيشتر هست که کلا از سياست هاي gimp و نرم افزارهاي رايگان به دور است.

جا داره چند سوال مهم را پاسخ بدم .

آيا چيزي در photoshop هست که در gimp نباشد ؟

قطعا خير . تمام کارهايي که در photoshop ميتوانيد انجام دهيد در gimp هم قابل انجام است.

آيا براي طراحي رابط کاربري وب سايت يا اپليکيشن موبايل gimp خوب است ؟

قطعا بله . بسياري از برنامه نويسان دنيا که قصد طراحي رابط کاربري مناسب براي اپ يا سايت خود را دارند از gimp بهره ميگيرند چون photoshop در لينوکس قابل نصب و استفاده نيست و آموزش gimp در سه سيستم عامل مک ويندوز و لينوکس بخوبي نصب و اجرا ميشود.

آيا رايگان بودن gimp به معني ضعيف بودن آن است ؟‌چرا پس بجاي photoshop همه gimp را نميشناسند؟

photoshop نرم افزاري هست که درون پکيج هاي فروشي شرکت ادوبي ارائه ميشود.

اين شرکت سرمايه ي بسياري را جهت توليد تبليغات ، توليد آموزش و ... صرف ميکند و همين امر باعث شده در سال هاي گذشته هر کسي که يک کار گرافيکي را جستجو کند با آموزشهاي فتوشاپ مواجه شود در حاليکه همان کار با gimp هم قابل انجام است.

gimp بر پايه ي سياست دنياي متن باز گروه gnu حرکت ميکند.

جنبش gnu سياست هاي ضد انحصار طلبانه و ضد تجارت غيرمنصفانه توسط نرم افزار ها را دارد و هدف گيمپ هم از ابتدا بر اين اساس بوده است.

gimp دائما توسط افراد داوطلب بروزرساني ميشود و چنين چيزي در فتوشاپ ممکن نيست چون فتوشاپ نرم افزاري بسته و محدود است.

به دليل همين بازاريابي ها و ... فتوشاپ معروف شده است .

مزيت هاي gimp نسبت به فتوشاپ

• gimp رايگان است در حاليکه photoshop پولي است
• گيمپ روي لينوکس نصب ميشود و بخوبي اجرا ميشود ولي فتوشاپ در لينوکس قابل استفاده نيست.
• اکثر برنامه نويسان و طراحان در دنيا از گيمپ استفاده ميکنند
• گيمپ سبک و کم حجم است در حاليکه فتوشاپ بسيار سنگين است.
• گيمپ منابع کمي از سخت افزار شما را درگير ميکند در حاليکه فتوشاپ سنگين است و کلي رم و سي پي يو شما را بيهوده اشغال ميکند.

آموزش gimp بصورت ويديويي و رايگان

از بين آموزش هايي که ديدم آموزش ويديويي استاد نيک زاد براي gimp عالي بود . دوستان اين دوره رايگان هست و من معرفي ميکنم جبهه نگيريد که تبليغات و فلان ... من فقط يه چيز رايگان رو معرفي ميکنم که وظيفه ميدونم چون کيفيتش در حد جهاني بالاست .

فروش اقساطي خودرو از سايا خودرو

ارشا هودرو يکي از معتبرترين و فعال ترين شرکت ها در زمينه فروش خودرو در کشور است که بهترين خودروها را در مارک ها و مدل هاي خارجي و ايراني با بهترين شرايط به فروش مي رساند و در صورت تمايل به خريد اقساطي ، نقد اين شرکت ، فقط با کارشناسان شرکت تماس بگيريد.

امروزه با افزايش قيمت ها در کشور ، قدرت خريد خودروها در کشور بسيار کاهش يافته است و بسياري از مردم بسيار مايلند خودروي مورد علاقه خود را به صورت اقساطي خريداري کنند. بنابراين به دليل استقبال مردم ، فروش اقساطي خودرو بسيار رواج پيدا کرده و شرکت هاي زيادي تأسيس شده است که در اين زمينه فعاليت مي کنند و خودروها را در مارک ها و مدل هاي ايراني و خارجي توليد و عرضه مي کنند. هر شرکتي با توجه به سياست تجاري خود شرايط ويژه اي را براي فروش اقساطي خودرو در نظر مي گيرد. در همين حال ، برخي از اين شرکت ها منافع مشتري را بيش از هر چيز ديگري در نظر مي گيرند ، در حالي که برخي ديگر منافع خود را در نظر مي گيرند. از کدام يک از اين شرکت ها خريد کنيد.

فروش اقساطي خودرو از سايا خودرو

فروش موکول خودرو با مناسب ترين شرايط

فردي که قصد خريد خودرو به صورت اقساطي را دارد ، هميشه به دنبال شرکتي است که از نظر او بهترين شرايط را در بين شرکت هاي فروش اقساطي خودرو دارد. اما فروش اقساطي خودرو با مناسب ترين شرايط به چه معناست و شرکت ها بايد چه شرايطي را در مقابل خريدار قرار دهند تا بتوانند خريدي مناسب و اقتصادي انجام دهند؟ يکي از بهترين شرايطي که شرکت ها مي توانند براي خريدار تعيين کنند ، تعداد مناسب اقساط با توجه به شرايط مشتري است. شرکت هاي فعال در زمينه فروش اقساطي خودرو مي توانند هنگام فروش خودروي مورد نظر مشتري به صورت اقساطي که شرايط مشتري را برآورده مي کند ، مشتريان زيادي را براي خريد اقساطي خودرو جذب کنند. شخصي که قصد خريد اقساطي خودرو را دارد درآمد خود را حساب مي کند و تعداد اقساط را با توجه به درآمد خود تعيين مي کند ، بنابراين شرکت ها نيز بايد تعداد اقساط را متناسب با بودجه مشتري تعيين کنند تا اقساط را بفروشند. بسته به درآمد خود ، يک نفر ممکن است خودرويي را فقط با چند قسط کوتاه مدت خريداري کند و شخص ديگري ممکن است به خودرويي با اقساط بلند مدت نياز داشته باشد.

تعويق فروش خودرو و تحويل خودرو در کوتاه ترين زمان ممکن

زمان لازم براي تحويل خودرو در طرح تغيير زمان خودرو براي مشتري بسيار مهم است و مشتري مايل است خودروي مورد نياز خود را در اسرع وقت تهيه کند ، البته هر شرکت طبق قوانين و سياست ها. زمان هاي متفاوت و متفاوتي براي تحويل خودرو در نظر بگيريد. هرچه زمان تحويل خودرو به مشتري کوتاهتر باشد ، در نتيجه مشتري آمادگي بهتري براي استفاده از خدمات شرکت خواهد داشت. شرکت هايي که تنها از يک سياست پيروي مي کنند و زمان تحويل خودرو را طولاني مي دانند ، در نتيجه کمتر مورد استقبال مشتري قرار مي گيرد که در صورت خريد خودرو از اين شرکت ها موجب نارضايتي آنها مي شود. البته نوع خودرو نيز مي تواند تأثير زيادي در زمان تحويل داشته باشد و برخي از خودروها مانند خودروهاي خارجي که برخي از مدل هاي آنها در کشور کمتر رايج است و واردات آنها دشوار است ، ممکن است زمان تحويل بيشتري داشته باشند.

فروش اقساطي خودرو

تعويق فروش خودرو در مدلهاي خارجي و داخلي

برخي از شرکت هايي که خودروها را به صورت اقساطي مي فروشند فقط خودروهاي خارجي را به صورت اقساطي مي فروشند ، در حالي که برخي ديگر خودروهاي خود را به صورت محلي توليد مي کنند. اما برخي از شرکت هاي ديگر به منظور ارائه تنوع بيشتر خودروها به مشتريان ، اقدام به فروش ، مدلهاي مختلف خودرو ، داخلي و خارجي مي کنند که هريک از آنها ايراني يا خارجي هستند و شرايط فروش ويژه اي دارند. معمولاً شرکت هايي که انواع مختلفي از خودروها را براي فروش اقساطي خودرو در نظر مي گيرند ، مشتريان زيادي نيز دارند و مشتري با توجه به بودجه اي که دارد ، مختار است خودرو را تهيه کند.

فروش اقساطي خودرو در تهران

تهران به عنوان يکي از بزرگترين و پرجمعيت ترين شهرهاي کشور ، نياز زيادي به خودرو دارد و به همين دليل فروش اقساط خودرو در تهران بسيار رواج يافته است و تا کنون شرکت هاي زيادي در اين زمينه تأسيس شده اند. شرکت هايي که در زمينه فروش اقساطي خودرو در تهران فعاليت مي کنند برخي مجاز و برخي ديگر غير مجاز هستند و خريدار بايد به اين موضوع توجه کرده و آن را بسيار جدي بگيرد. خودروهايي که به صورت نقد و اقساط در اين شرکت ها عرضه مي شوند ممکن است حضور خارجي نداشته باشند که به دليل خريد از اين شرکت هاي غيرقابل اعتماد ضررهاي زيادي را براي شما به دنبال خواهد داشت. با بررسي هايي که انجام مي دهيد ، مي توانيد اعتبار اين شرکت ها را ارزيابي کرده و سپس خريد اقساطي خود را انجام دهيد.

فروش اقساطي خودرو

شما ميتوانيد خريد اقساطي خودرو را از شرکت ساياخودرو به صورت کاملا تضمين شده و به صورت اقساط انجام دهيد.

فروش اقساطي خودرو از سايا خودرو

ارشا هودرو يکي از معتبرترين و فعال ترين شرکت ها در زمينه فروش خودرو در کشور است که بهترين خودروها را در مارک ها و مدل هاي خارجي و ايراني با بهترين شرايط به فروش مي رساند و در صورت تمايل به خريد اقساطي ، نقد اين شرکت ، فقط با کارشناسان شرکت تماس بگيريد.

امروزه با افزايش قيمت ها در کشور ، قدرت خريد خودروها در کشور بسيار کاهش يافته است و بسياري از مردم بسيار مايلند خودروي مورد علاقه خود را به صورت اقساطي خريداري کنند. بنابراين به دليل استقبال مردم ، فروش اقساطي خودرو بسيار رواج پيدا کرده و شرکت هاي زيادي تأسيس شده است که در اين زمينه فعاليت مي کنند و خودروها را در مارک ها و مدل هاي ايراني و خارجي توليد و عرضه مي کنند. هر شرکتي با توجه به سياست تجاري خود شرايط ويژه اي را براي فروش اقساطي خودرو در نظر مي گيرد. در همين حال ، برخي از اين شرکت ها منافع مشتري را بيش از هر چيز ديگري در نظر مي گيرند ، در حالي که برخي ديگر منافع خود را در نظر مي گيرند. از کدام يک از اين شرکت ها خريد کنيد.

فروش اقساطي خودرو از سايا خودرو

فروش موکول خودرو با مناسب ترين شرايط

فردي که قصد خريد خودرو به صورت اقساطي را دارد ، هميشه به دنبال شرکتي است که از نظر او بهترين شرايط را در بين شرکت هاي فروش اقساطي خودرو دارد. اما فروش اقساطي خودرو با مناسب ترين شرايط به چه معناست و شرکت ها بايد چه شرايطي را در مقابل خريدار قرار دهند تا بتوانند خريدي مناسب و اقتصادي انجام دهند؟ يکي از بهترين شرايطي که شرکت ها مي توانند براي خريدار تعيين کنند ، تعداد مناسب اقساط با توجه به شرايط مشتري است. شرکت هاي فعال در زمينه فروش اقساطي خودرو مي توانند هنگام فروش خودروي مورد نظر مشتري به صورت اقساطي که شرايط مشتري را برآورده مي کند ، مشتريان زيادي را براي خريد اقساطي خودرو جذب کنند. شخصي که قصد خريد اقساطي خودرو را دارد درآمد خود را حساب مي کند و تعداد اقساط را با توجه به درآمد خود تعيين مي کند ، بنابراين شرکت ها نيز بايد تعداد اقساط را متناسب با بودجه مشتري تعيين کنند تا اقساط را بفروشند. بسته به درآمد خود ، يک نفر ممکن است خودرويي را فقط با چند قسط کوتاه مدت خريداري کند و شخص ديگري ممکن است به خودرويي با اقساط بلند مدت نياز داشته باشد.

تعويق فروش خودرو و تحويل خودرو در کوتاه ترين زمان ممکن

زمان لازم براي تحويل خودرو در طرح تغيير زمان خودرو براي مشتري بسيار مهم است و مشتري مايل است خودروي مورد نياز خود را در اسرع وقت تهيه کند ، البته هر شرکت طبق قوانين و سياست ها. زمان هاي متفاوت و متفاوتي براي تحويل خودرو در نظر بگيريد. هرچه زمان تحويل خودرو به مشتري کوتاهتر باشد ، در نتيجه مشتري آمادگي بهتري براي استفاده از خدمات شرکت خواهد داشت. شرکت هايي که تنها از يک سياست پيروي مي کنند و زمان تحويل خودرو را طولاني مي دانند ، در نتيجه کمتر مورد استقبال مشتري قرار مي گيرد که در صورت خريد خودرو از اين شرکت ها موجب نارضايتي آنها مي شود. البته نوع خودرو نيز مي تواند تأثير زيادي در زمان تحويل داشته باشد و برخي از خودروها مانند خودروهاي خارجي که برخي از مدل هاي آنها در کشور کمتر رايج است و واردات آنها دشوار است ، ممکن است زمان تحويل بيشتري داشته باشند.

فروش اقساطي خودرو

تعويق فروش خودرو در مدلهاي خارجي و داخلي

برخي از شرکت هايي که خودروها را به صورت اقساطي مي فروشند فقط خودروهاي خارجي را به صورت اقساطي مي فروشند ، در حالي که برخي ديگر خودروهاي خود را به صورت محلي توليد مي کنند. اما برخي از شرکت هاي ديگر به منظور ارائه تنوع بيشتر خودروها به مشتريان ، اقدام به فروش ، مدلهاي مختلف خودرو ، داخلي و خارجي مي کنند که هريک از آنها ايراني يا خارجي هستند و شرايط فروش ويژه اي دارند. معمولاً شرکت هايي که انواع مختلفي از خودروها را براي فروش اقساطي خودرو در نظر مي گيرند ، مشتريان زيادي نيز دارند و مشتري با توجه به بودجه اي که دارد ، مختار است خودرو را تهيه کند.

فروش اقساطي خودرو در تهران

تهران به عنوان يکي از بزرگترين و پرجمعيت ترين شهرهاي کشور ، نياز زيادي به خودرو دارد و به همين دليل فروش اقساط خودرو در تهران بسيار رواج يافته است و تا کنون شرکت هاي زيادي در اين زمينه تأسيس شده اند. شرکت هايي که در زمينه فروش اقساطي خودرو در تهران فعاليت مي کنند برخي مجاز و برخي ديگر غير مجاز هستند و خريدار بايد به اين موضوع توجه کرده و آن را بسيار جدي بگيرد. خودروهايي که به صورت نقد و اقساط در اين شرکت ها عرضه مي شوند ممکن است حضور خارجي نداشته باشند که به دليل خريد از اين شرکت هاي غيرقابل اعتماد ضررهاي زيادي را براي شما به دنبال خواهد داشت. با بررسي هايي که انجام مي دهيد ، مي توانيد اعتبار اين شرکت ها را ارزيابي کرده و سپس خريد اقساطي خود را انجام دهيد.

فروش اقساطي خودرو

شما ميتوانيد خريد اقساطي خودرو را از شرکت ساياخودرو به صورت کاملا تضمين شده و به صورت اقساط انجام دهيد.

بررسي ويژگي ها و خواص فست ماسکهاي پزشکي

يکي از ماسکهاي تخصصي پزشکي که در دسته ماسک هاي تنفسي جاي دارد فست نام دارد. اين ماسک يکي از قدرتمند ترين ماسکها براي پيش گيري از انتقال ويروس ها و باکتري هاي مثبت گرم و منفي از راه تنفس است. يکي از ماسک هايي که براي پيش گيري از کرونا نيز قابليت بالايي دارد.

اين ماسک را خيلي از ما در زمان کرونا براي اولين بار ديده ايم. کالايي که با نام ماسک سه بعدي در بازار خريد و فروش مي شود. ماسکي جالب و با ظاهر متفاوت که خيلي ها به آن علاقه زيادي پيدا کرده اند و از آن استفاده مي کنند. ماسکي که به يکباره وارد بازار شد و با استقبال زيادي هم مواجه شد.

اين ماسک لايه هاي متعددي دارد و ماسکي چند لايه است. در مدل هاي سه تا شش لايه توليد مي شود. متداول ترين مدل آن پنج لايه است. در اين مدل سه لايه ملت بلون و دو لايه اسپان باند قرار دارد و با پرس شدن اين لايه ها به هم ديگر قسمت بدنه ماسک تشکيل مي شود. اين پنج لايه روي هم قرار مي گيرند و سپس برش هايي داشته مي شوند و به کمک دستگاه پرس مي شوند تا به شکل نهايي در بيايند.

استفاده از سه لايه ملت بلوني و تعداد بيشتر در مدلهاي با لايه هاي بيشتر قدرت فيلتراسيون اين ماسک ها را بسيار فراتر از سه لايه اي هاي ساده پزشکي کرده است. ويژگي که در مدت خطرناک کرونا باعث فروش بالاي اين ماسک شده است. خطرآفريني بالاي اين ويروس و ظهور گونه هاي نوظهور جهش يافته جديدتر که خطرات بيشتري هم دارند باعث شده توجه به اين محصول بيش از پيش باشد.

اين محصول در حالت بسته شبيه به ماهي است و به همين خاطر خيلي ها به آن نام فيش يا همان ماهي هم داده اند. اما پس از باز شدن به شکل برجسته يا سه بعدي در مي آيد و به همين شکل روي صورت قرار مي گيرد. قرار گيري به صورت برجسته بر روي صورت علاوه بر زيبايي باعث راحتي بيشتر کاربر مي شود. برجستگي اين محصول امکان تنفس راحت تر را ممکن مي کند. هم چنين با اين ماسک به خاطر برجسته بودنش که بين دهان و بيني و داخل ماسک ايجاد فاسله مي کند راحت تر صحبت کنيد. به همين خاطر اين کالا انتخاب خوبي براي افرادي است که در مدت کرونا بايد کار کنند و با ديگران به صورت حضوري يا تلفني صحبت مي کنند.

اين کالا رنگ بندي جذاب و بسيار جالبي دارد. توليد کنندگان اين محصول براي اين که سليقه هاي مختلف را پاسخ دهند اين کالا را در رنگ هاي بسيار متنوع و زيبايي توليد کرده اند. توليد اين ماسک در رنگ هاي زرد و قرمز و سبز و... و يا ماسکهايي سفيد که داخل رنگي دارند باعث جذابيت بيشتر آن براي مشتريان شده است. رنگ هاي زيباي اين کالا و ظاهر برجسته و متفاوتش باعث شده است که براي افرادي که به ظاهر اهميت مي دهند بسيار جذاب باشد. همچنين بالا بودن خاصيت فيلترينگ آن باعث شده اين کالا هم چنين براي افرادي که به دنبال محافظت بالا در شرايط کرونايي يا هر جاي ديگر هستند هم مفيد باشد.

پزشکان يکي از کساني هستند که بيش از ديگران از اين محصول استفاده مي کنند. چرا که همه روزه و هميشه در محيط هاي با آلودگي محيطي و ميکروبي بالا کار مي کنند. اين کالا با ملت بلون هاي متعدد و زيادي که دارد بسيار قوي در برابر کرونا مقاومت مي کند و نمي گذارد کرونا از آن رد شود. اين ماسک هم چنين از عبور ويروس هاي ديگري چون آنفولانزا نيز مقاوم است و بسيار قوي از پزشک مراقبت مي کند.

در روزهاي کرونايي بيش از هر وقت ديگر از اين کالا استفاده شده است. چرا که قبل از نيز شرايطي تا اين اندازه خطرناک نبوده است و طبيعتا استفاده از آن نيز به موارد خاص محدود مي شده است. با شيوع کرونا به يکباره با عرضه و معرفي اين محصول به عنوان کالايي مقاوم و ايده آل خريد و فروش آن بسيار زياد شده است.

در اين زمانه کرونايي گاها مجبوريم براي خريد روزمره خانه و يا براي انجام کارهاي ضروري از خانه خارج شويم. مي دانيم که بودن در جايي با جمعيت زياد و يا بودن در فضاي سربسته تا چه اندازه مي تواند خطرناک باشد. به طور مثال در زماني که مشغول خريد در يک فروشگاه هستيم ممکن است مدتي در حدود نيم ساعت تا يک ساعت در فروشگاه باشيم. در اين مدت افراد زيادي در کنار ما ممکن است در حال خريد باشند. وسيله اي ايمن تر مانند ماسکهاي فست يا همان سه بعدي ها در اين مدت خطر را بسيار کاهش مي دهد.

دوربين fisheye يا همان چشم ماهي

همانطور که از اسم آن پيداست مکانيزم اين دوربين بسيار شباهت به تصويري چشم ماهي دارد.

با وجود اين دوربين ها ، اگر در جاي صحيح نصب شود ديگر نقطه کور وجود ندارد و همه محيط تحت پوشش دوربين قرار ميگيرد.

شرکت هاي زيادي دست به توليد اين دوربين زده اند و به ياد داشته باشيد اين دوربين فقط در بستر شبکه کار ميکند و نمونه آنالوگ ندارد.

تصويري که از دوربين فيش آي به دست مي آيد يک تصوير 360 درجه است که توسط NVR يا نرم افزار نصب شده روي

کامپيوتر يا سرور ميتوانيد آن را به اشکالمختلف قابل نمايش کنيد.

متوانيد نحوه نمايش تصاوير را به حالت 4 تکه تبديل کنيد و تنظيم کنيد که هر تکه از آن به يک نقطه دلخواه شما متمرکز

باشد يا ميتوانيد به حالت دو تصوير 180 درجه تبديل کنيد و يا چندين تصوير کلي …

1. دوربين مدار بسته
2. قيمت دوربين مدار بسته
3. خريد دوربين مدار بسته
4. نصب دوربين مداربسته

در اين مطلب در رابطه با قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور صحبت خواهيم کرد و همينطور در پايان نمونه قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور را مورد بررسي خواهيم داد تا شما با جزئيات بيشتر نحوه تنظيم يک قرارداد دقيق و اصولي و تعهدات طرفين آگاهي كامل کسب کنيد. با آسانسور مانا همراه باشيد!

قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور با اين هدف به مديريت ساختمان (يا مسئول نگهداري ساختمان) از سوي سرويسكاران اهدا مي شود تا نشاني بر تعهدمندي سازمان برقرار کننده قرارداد باشد.

قراردادهاي اوليه به يک سري مسائل خاص محدود بود و مثل امروزه داراي اين گستردگي و تنوعي نبود كه شاهد آن هستيم و نمي توانست تا اين حد پشتيباني همه جانبه اي را در اختيار مشتركان خود قرار دهد كه شامل اين موارد مي شد:

• بازديد هاي دوره اي ساختمان
• مراقبت از تجهيزات
• بررسي نحوه کارآيي خوب دستگاه
• روغن كاري
• تعويض بخش هاي آسيب ديده جزئي
• در دسترس بودن در زمان خاموشي

گسترش قراردادهاي تعمير و نگهداري آسانسور https://asansormana.com/ باعث شد بتوان به راحتي تعمير مورد لزوم هر دستگاه را به سرعت پيشبيني کرد و سپس فاکتورهايي دقيق و متناسب با خدمات ارائه شده به كارفرمايان تحويل داد.

تعيين مبلغ قرار داد از همان ابتداي كار، آسودگي خيال را براي ساکنين ساختمانها در سروسامان دادن به هزينه ها فراهم مي کرد ولي همان طور كه شايد بدانيد بيشتر همه مبلغ دريافتي بابت تعمير به دو بخش تأمين هزينه سرويسكاران و تهيه قطعات ضروري تقسيم مي شود تا بتوان کمي از فشاركاري اين قشر زحمت کش برداشته شده و خدمات آن ها پاس داشته شود.

چگونگي تقسيم هزينه ها در يک شرکت تعمير و نگهداري آسانسور:

به هر حال نمي توان انكار کرد كه بيشترين سهم از مبلغ قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور بايد به شخصي اختصاص يابد كه بيشترين هزينه جاني و زماني را در اين راستا کرده است، در اين ميان سرويسكاران و تعميركاران مسلما در رتبه اول قرار گرفته بدين ترتيب 80 درصد از كل درآمد از اين باب به آن ها تعلق مي گيرد:

• هزينه هاي فردي سرويسكار پشتيبان
• مديريت شرکت
• پرسنل بخش پشتيباني
• ماليات
• هزينه هاي جانبي شامل پاسخ به تلفن ها و اعزام پرسنل
• هزينه تهيه قطعات ضروري

قراردادهاي سرويس و نگهداري آسانسور براي شرکت ها بسيار ارزشمند مي باشند، چون تعداد کمي از آن ها تمديد شده و بدين ترتيب بر سابقه كاري شرکت مي افزايند و هر يک از آن ها به تنهايي مي توانند بيانگر کارآيي يک شرکت بوده و اگر بتوانند رضايت مندي را هم کسب کنند، در اين صورت ارزشمندي فوق العاده اي را به شرکت ها سرازير مي کنند.

بيشتر شرکت هاي وابسته به صنعت آسانسور خدمات خود را در قالب سه ماه سرويس دهي بعد از نصب اوليه به انجام مي رسانند و در ادامه يکسال گارانتي و تعويض قطعات را در قراردادهايشان ارائه مي دهند كه مي تواند جزو خدمات شايان اين شرکت ها محسوب شود.

علت تفاوت قيمت قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور

نمي شود بدون سرويس و نگهداري ماهيانه آسانسور از اين تجهيزات استفاده کرد و احتمال آسيب و خرابي را در حد صفر نگه داشت، از اين رو توجه به اين مسئله امري ضروري است كه مطمئنأ بايد توسط يک سرويسكار حرفه اي انجام پذيرد تا عيوب واقعي شناخته شده و امكان بروز هر نوع مشكلي مرتفع شود.

در اين راستا شرکت هاي آسانسور مختلفي، خدمات سرويس و نگهداري آسانسور را در قالب قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور ارائه مي دهند و بعضي از آن ها كه در اين ميان مجهز به علوم روز دنيا مي باشند توانسته اند توفيقات بسياري را هم کسب کنند و درصد رضايت مندي مشتريانشان نويدي بر اين مطلب است.

بيشتر شرکت هاي ارائه دهنده خدمات مختلف آسانسور مبلغ معيني را براي سرويس آسانسورها در ساختمان هاي مختلف تعيين کرده اند كه متناسب با تعداد طبقات، حجم كاري، ظرفيت آسانسور و… متغير بوده و داراي نوسان است به همين علت قيمت قراردادهاي سرويس و نگهداري آسانسور ها با هم تفاوت چشمگيري دارد.

عوامل تاثيرگذار در قيمت قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور

مدل هاي مختلف آسانسور

آسانسورها داراي انواع مختلف با درب هاي همه اتوماتيک و نيمه اتوماتيک مي باشند، وجود انواع آسانسورهاي هيدروليک، پيچشي، کششي، پاناروما و… مي توانند كار يک سرويسكار و کسب اطلاعات در مورد هر يک از آن ها را بسيار سخت کنند و ضرورت مجهز بودن به علوم مختلف و تخصصي ويژه را مشهودتر کند.

مسلما تفاوت بسياري ميان کارآيي يک سرويسكار حرفه اي با يک فرد تازه كار و کم تجربه خواهد بود كه اگر انتخاب دقيقي را انجام ندهيد ضرر آن مستقيم برمي شود به ساکنين ساختمان ها، اما در حالت كلي تفاوت زيادي ميان قيمت سرويس و نگهداري آسانسورهاي مختلف وجود ندارد و اين فقط وجود سرويسكار است كه در آخر تمايز را در برابر ديدگان همگان ترسيم مي کند.

بيمه مسئوليت حوادث

بيمه مسئوليت حوادثي كه شرکت ها براي سرويسكاران خود در نظر مي گيرند، با اين كه باعث مي شود در آخر قيمت قرارداد تعمير و نگهداري آسانسوركه با صاحبان ساختمان ها مي بندند، بالاتر و گران تر به نظر برسد اما از نظر قانوني مسئوليت سنگيني را از دوش مديران ساختمان ها برداشته و بر شانه شرکت ها قرار مي دهد و در صورت بروز حادثه براي تعميركاراني كه تحت پوشش يک شرکت معتبر مي باشند به علت وجود بيمه و حمايت مالي كه از اين عزيزان صورت مي گيرد کم تر درگير مشكلات پيرامون شده و اگر اتفاقي براي سرويسكار زمان انجام وظيفه رخ دهد، بيمه مسئوليت آن را بر عهده مي گيرد.

هزينه هاي جانبي قرارداد تعمير و نگهداري آسانسور

شما مي توانيد بر حسب نياز خود خدمات جانبي را هم به فهرست خود اضافه کنيد و درخواست کنيد آن ها هم در کنار خدمات موجود در قرارداد از سوي شرکت انجام شوند.
مثلأ استاندارد سازي آسانسور، بازسازي آسانسور، تزئينات آسانسور، بيمه آسانسور و… كه با اين كه هزينه آن به صورت جدا محاسبه مي شود، اما به هر حال در قيمت نهايي كه بايد توسط مالكان ساختمانها پرداخت شود افزوده مي شود.

نتيجه گيري:

در آخر تنظيم يک قرار داد با همه نكات ريز و مورد لزوم، با اين كه از اهميت زيادي براي ساختمان ها برخوردار است، اما از طرف ديگر شرکتي كه طرف اين قرارداد هم قرار مي گيرد در رتبه اي بالاتر و مهمتر بوده كه در گزينش آن هم بايد همه موارد قانوني لحاظ شود تا اعتبار آن شرکت سجيده شده و با پايبندي به تعهدات خود در قبال مشتريان و كارمندانش امنيتي همه جانبه را براي همه آن ها ايجاد کرده و امكان بروز هر مشكل را تا حد توان کم و کم تر کند و گام بلندي به سوي خدماتي تاثيرگذار و مورد انتظار بردارد. آسانسور مانا https://asansormana.com/ در کنار شماست تا بهترين تعمهيدات سرويس و تعمير آسانسور را پياده سازي کند.